生活在这个快节奏的时代，女性可都是超人般的存在，家里家外一把抓，难免有把遇到的糟心事打碎往肚子里咽，怨气在肚子里“咆哮”的时候。

所谓忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生，说一句甲状腺结节，骂一句心肌梗死……女同胞生闷气，憋着坏情绪，是真的会生病，这绝不是危言耸听！

身体会为坏情绪买单

俗话说久郁成疾，情绪得不到消化确实会憋出病来！

PART.01

憋”出内分泌失调

女性漫长一生都受内分泌所左右，所以调整内分泌几乎是一辈子的“保养工作”。

内分泌失调，其实就是身体里的激素又开始“调皮”了。激素作为人体内一个庞大的族群，就像是到处传话的信使，告诉我们的细胞与器官「该做什么」以及「不该做什么」。

一旦激素的水平出现异常，就会出现各种各种各样的临床症状，而生活中很多的生活习惯都会影响到我们的内分泌系统，尤其是情绪，情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，也就是内分泌失调。

PART.02

“憋”出囊肿结节

结节、囊肿，在中医里被称之为癖块、癥瘕。主要由于痰和瘀形成，这个“痰”并不是大家理解的“口痰”，而是一股气，当气机运行不通畅，就会形成结。

爱生气之人是会伤肝的，生闷气之人更容易引起肝气郁结。若肝气郁结，气机不畅，就会出现结节、囊肿。临床检查就是显示出：卵巢囊肿、子宫肌瘤、淋巴结节、甲状腺结节、肺结节、乳腺结节等。

PART.03

“憋”出胃病

胃肠道有一套自己的神经系统，管理胃肠道的分泌功能、吸收功能和运动功能。每当出现情绪问题的时候，大脑分泌的一些物质就会影响胃肠道的正常功能，引起胃肠不适。

中医看来，五行中肝木脾土相生相克，一旦肝气郁结，脾胃功能跟着也就委靡了。例如生气了人会没胃口，消化能力变差一样。

PART.04

“憋”出皮肤病

不论是反复无常的荨麻疹还是看似寻常的黄褐斑，都与情绪息息相关。

如果每天都处于焦躁状态的女性，肝气日久郁滞，致使气血运行不畅，由血及气，终致气滞血瘀瘀于颜面，肯定是要比心平气和的女性更容易诱发黄褐斑，如果焦躁之余又不加以防晒，那诱发黄褐斑的比例就会更高。

此外，荨麻疹也和情绪有关。这是因为在情绪波动时，人体会分泌一种名为组胺的生物活性物质，这种物质是荨麻疹发病的重要因素。

按摩穴位，“撒”出闷气

当身体憋出这些小毛病的时候，解铃还须系铃人，我们要给体内的皮球撒撒气，减减压。

穴位按摩是一种古老而有效的自我保健方法，它通过刺激特定的穴位，可以调节身体功能和缓解疲劳、释放压力，值得一试。

脑袋上的“撒”气穴

角孙、风池和太阳穴

按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、紧张或者焦虑的作用，可以治疗头痛，眩晕等病症。

胸肩部的“撒”气穴

膻中穴和肩井穴

膻中穴有宁心神、开胸除闷等作用。一般建议抡起自己的拳头往对侧的肩井穴上敲打，会有酸胀感，平常在办公室以及遛弯的时候就可以做。

下肢的“撒”气穴

太冲穴和足三里

太冲穴对爱发火者、对郁闷者都有很好的舒缓作用，可以起到降火理气的作用。配合足三里效果更好。

生病，也是一个契机，让我们来倾听自己内心的声音，把自己从不适中解脱出来，消除全身不畅之气。