说到洗头频率，不同的人往往会有不同看法，有人认为应该每天洗头，否则很容易头部出油，但也有人认为，天天洗头会加重脱发程度，最好每隔3-5天洗一次。除了洗头频率外，网络上还有关于洗头时间的争论，既有人认为晚上洗头好，也有人认为应该早上洗头。那么，头发到底多久洗一次好？早上洗好，还是晚上洗好呢？

1.头发到底多久洗一次好？

其实这个问题的答案并不唯一，需要结合每个人的实际情况进行分析，既要考虑发质以及天气因素影响，同时也要看自己的喜好和习惯。对于头发偏油以及头皮屑较多的人来说，洗头的频率可以稍微高一些，尤其是在天气比较炎热的夏季，头部出汗量较高，就更要及时对头部进行清洗。那么，如果每天都洗头会不会使发质受到损伤呢？

对此，有相关研究团队就进行了相关的实验研究，其实验结论为：相较于7天不洗头的人，每天洗头的人头皮瘙痒频率较低，同时发质也不会受到非常明显的影响。但要注意的是，即便每天都洗头，但也并不建议大家每天都必须使用洗发护发产品，可以结合自身的实际情况适当用清水进行冲洗，这样也能降低对头皮的刺激，改善脱发情况。

当然，这也并不意味着需要坚持每天洗头，如果属于中性或干性发质，且平日里出油率较低，并没有什么头皮屑，那么就可以适当调整洗头频率，每个星期洗2-4次左右即可。如果已经有了规律性的洗头频率，并且适应状态比较好，能够保持头发的干净和发质健康，那么也可以完全按照自己的规律来对头部进行清洁。

2.早上洗头好还是晚上洗头好？

有人认为早上洗头可能会增加头痛概率，而反对者则认为，晚上洗头才会更容易出现头痛症状，那么，究竟哪种说法才是正确的呢？在这里要明确告诉大家的是，无论是早上洗头，还是晚上洗头，原则上来说都是可以的。大家只需要注意相关的细节即可。

比如，有些人在早上起床后洗头之所以会感到头晕，主要是因为起床后的血压以及血液循环都还没有恢复到正常状态，此时低头清洗头部，的确有可能造成不适；而有些人在晚上洗头后没有及时将头发吹干就进入睡眠状态，这同样会增加头痛、感冒以及发质受损等问题出现的概率，所以对于这种情况，大家也要尽可能避免，在晚上洗头后一定要第一时间将头发吹干。

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