黑豆，作为传统的食疗佳品，不仅能够滋补身体，更有着清热降火的功效。今天，我们就来探讨一下清内热的8种黑豆搭配方法，让你在享受美味的同时，还能调养身体。

1、黑豆+绿豆+赤小豆：三种豆类各取适量，煮水饮用，可清热降火，特别适合内热重、易冒痘的人群。

2、黑豆+乌梅：黑豆与乌梅同煮，酸甜可口，解渴又降火，尤其适合口腔溃疡、盗汗等症状。

3、黑豆+雪梨：雪梨的清凉与黑豆的滋补相结合，煮水饮用，对咳嗽不止、嗓子干痒有很好的缓解作用。

4、黑豆+蒲公英：蒲公英的清热解毒与黑豆的降火功效相得益彰，煮水饮用，可改善内热重、大便干燥等问题。

5、黑豆+怀山药+苹果：这款搭配不仅美味，还能健脾益胃、降火去燥，适合脾胃虚弱、食欲不振的人群。

6、黑豆+桑葚+黑枸杞：三者同煮，补益气血、生津止渴，特别适合阴虚内热、多汗者。

7、黑豆+熟地：黑豆与熟地同煮，加入黄冰糖调味，不仅口感醇厚，还能有效缓解嘴角糜烂、长痘等上火症状。

8、黑豆+金银花：金银花清热解毒，与黑豆搭配煮水，可清肺止咳，适合内热重、嗓子疼痛的人群。

黑豆的搭配多种多样，每一种都有其独特的功效。选择适合自己的黑豆搭配，不仅能够清热降火，还能调养身体，让你在炎炎夏日里保持清爽与健康。

但请注意，只喝水，不吃豆子，因为豆子不易消化，且当天煮的当天喝完最佳。