山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了（铁棍山药和淮山药都可以），不适合与其他的食物相配。
top2——梨
这个大家都清楚，梨水是用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，就好，而梨里面，属雪梨的效果会更好一点。
top3——百合
百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺的，可以泡水，还可以煲汤，或者是煮粥等。他不仅能够润肺，还能够治疗睡睡眠质量低，能够改善睡眠，适当的吃百合，还有美容养颜的功效，经常吃百合还可以促进血液循环，排除体内的湿气。。
top4——银耳
银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法，就是直接煲成汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得加冰糖味道更佳。
ps：注意银耳不能一次性食用过多，以免引起消化不良。
top5——白萝卜
萝卜有通气之说，而肺就需要过气，所以常吃萝卜可以让我们放屁，但对于肺的功能有很好的通畅效果。可以生吃萝卜或将萝卜熬成汤后喝，能够起到润肺、理气化痰的功效，可以缓解咳嗽、咳痰的症状，适当吃萝卜对改善肺部疾病也有一定帮助。
top6——石榴
有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳，但是要注意石榴如果吃得过多，可能会对脾胃造成一定的负担，出现脾胃不适的现象。
top7——甘蔗
蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
这里要注意：
1、甘蔗含有大量的蔗糖，所以食用过多可能会导致血糖升高，尤其是糖尿病患者建议尽量不要食用甘蔗。
2、咀嚼过多的甘蔗可能会出现损伤口腔内壁以及口舌生疮的现象，如果特别严重时甚至可能会影响到消化系统。
3.甘蔗是食物不能代替药物的作用，如果患者出现病症请及时就医。
top8——柿子
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。
但是一定要注意尽量不要空腹或过量吃柿子，以免影响身体健康，同时也不要和蛋白质的水产品一起吃（特别是螃蟹），以免给身体带来副作用，另外一定要注意如果自身患有糖尿病，最好不要大量吃柿子。
