《你当像鸟飞往你的山》自出版以来，打动了无数读者，成为了一部关于逃离与成长的经典之作。

塔拉在一个充满控制、压迫和无知的家庭中成长，然而她却凭借内心的力量，通过对知识的渴望，最终走向了独立与自由。

一个人真正的改变源自内在的觉醒，而爱自己则是迈向心灵自由的第一步。

《当我真正开始爱自己》一书中说道：

“当我真正开始爱自己，我开始远离所有不健康的东西，不论是饮食、人物、事情，亦或是环境，远离拖累我，让我背离了真实自我的一切。

从前我称呼这些为‘有益健康的利己主义’，但今天我明白了，这是自爱。”

通过爱自己，塔拉找回了自我，也获得了心灵的强大。

爱惜自己的身体

《人民日报》中说：

“身体健康是我们最大的底气，怠慢身体就是怠慢自己。没有健康的身体，就没有力气去承担责任，更没有精力去实现梦想。”

爱惜自己的身体，是一个人爱自己的基础。

塔拉的父亲是极端的摩门教徒，一家人过着与世隔绝的生活。

生病时，他们从不去医院。

一次，父亲大半夜执意从奶奶家驱车回家，结果发生车祸，全家人不同程度受伤，母亲的脸严重肿胀。

尽管如此，父亲仍然不带母亲去医院，还说母亲的命掌握在上帝手中。

这种无知和麻木，忽略了对身体的真正关爱。

塔拉的身体和心理，都因父亲和哥哥的暴力行为而备受摧残。

塔拉和哥哥们常常被父亲带去废料场干活，甚至被迫操作危险的设备。

有一次，父亲带回了一台重达三吨的“大剪刀“来拆解废料。

哥哥肖恩称之为“死亡机器”，哥哥卢卡在短短几分钟内就因操作失误而胳膊血流不止，但父亲依然命令塔拉来操控这台危险的设备。

除此之外，肖恩也多次对塔拉施加暴力，不仅在她拒绝拿水时威胁她，甚至将她拖进卫生间，把她的头按进马桶。

他还曾因塔拉涂口红而将她辱骂殴打，让塔拉无地自容。

为了摆脱伤害，塔拉最终选择离开家，开始自学并追求自己的学业。

她也逐渐学会爱惜自己，停止对家人唯命是从，用知识为自己开辟了新的道路，找回了身体和心灵的平衡。

她明白，只有真正爱惜自己的身体和心灵，才能拥有力量去实现梦想，摆脱过去的桎梏。

有句话说得好：“照顾好自己，世界才会属于你，风雨由天，快乐由己，保重身体，健康第一。”

爱自己，善待自己的身体，才能为内心的强大打下坚实的基础。

充实自己的大脑

杨绛先生曾说：

“读书是为了遇见更好的自己，学习不是狭隘的，不是为了学历、升官、发财，不是酸文假醋、不是清高寡淡，是塑造我们的精神长相，让我们的视野更开阔，以更好的视角，来诠释这个世界。”

对塔拉来说，读书正是她走向自我觉醒的关键一步。

塔拉逐渐意识到，家里的许多规则和限制不合理。

哥哥泰勒建议她走出家门，去上大学。

塔拉买来课本开始自学，她白天干活，晚上在剧场做练习题。

她为数学题绞尽脑汁，还是答不上来，于是向泰勒寻求帮助。

尽管父亲极力反对她上学，认为她应该留在家里干活。

但塔拉依然坚定地要学习，从来不曾退缩过。

在考试时，塔拉连答题纸都不认识，监考老师以为她在开玩笑。

最终，经过一系列的磕磕碰碰，她终于迎来了录取通知书。

在大学，塔拉感受到了与其他同学之间的鸿沟，然而大学让她获得了“远离废料场”的自由。

通过学习，她接触到从未使用过的止疼药，获得了更科学的健康知识，也通过心理学的学习，了她解到“双向情感障碍”等新知。

在大学，她获得了4000美金的奖学金，克里博士还为她争取到了剑桥大学深造的名额。

随着她的学习不断深入，塔拉的视野逐渐开阔，她开始阅读更多书籍，重新构建了属于自己的人生。

塔拉说：“当我知道地面根本不是地面，我希望自己能站在上面。”

读书让她看清了自己生活的局限，重新定义了自己的生活。

先有丰富的见识，才有丰盈的人生。

充实自己的大脑，是爱自己更高层次的表现。

直面自己的与众不同

在塔拉的大学生活中，她不得不面对自己与他人的巨大差异。

这种差异不仅体现在她的知识背景和成长环境上，还深深影响了她的人际关系。

查尔斯是塔拉的第一个朋友，她很喜欢他。

一次，查尔斯来她们家吃晚饭。

哥哥肖恩那天情绪失控，将塔拉狠狠地揍了一顿，甚至折断了她的大拇指。

查尔斯目睹了这一切，震惊不已。

但塔拉为了掩饰家庭的真实状况，谎称肖恩只是在开玩笑，实际上她是在自欺欺人。

这种自欺与压抑，让塔拉一度难以正视自己与众不同的经历和身份。

在剑桥的一次晚宴上，她看着周围的同学们穿着精美的礼服，自己却显得格格不入，像是一个陪衬的角色。

这种强烈的自卑感让她选择逃离，她不愿面对自己的“异类”身份，遇到美好的东西总有一种不配得感。

后来，塔拉的导师斯坦伯格教授对她说：

“即使是黄金，在某些光线下也会显得晦暗，但那只是错觉，金子一直是金子。”

这句话深深触动了塔拉，让她开始反思自己长期以来的自我怀疑与逃避。

无论在怎样的环境下，塔拉依旧是独特而有价值的，她的经历、痛苦与努力让她成为一个独一无二又闪闪发光的个体。

随着时光消逝，塔拉逐渐学会正视自己的过去，不再试图掩饰家庭的复杂和痛苦，而是坦然面对自己与众不同的背景。

《无声告白》一书里说：“我们终其一生，就是要摆脱别人的期待，找到真正的自己。”

爱自己，就要爱自己原原本本的模样，让自己成为自己。

一个人只有在直面自己、接纳自己的全部时，才能找到内心的平衡。

让自己无论何时何地，都能够坦然面对世界与内心，成为独立而完整的自己。

让过去成为过去

塔拉在书中写道：

“过去是一个幽灵，是虚无缥缈的，没有什么影响力。只有未来才有分量。”

她决定不再让过去的痛苦束缚自己，而是将焦点放在未来。

塔拉的童年在极端的宗教观念、父亲的控制和哥哥的暴力下度过，她曾被家人深深伤害，却也一直在情感上无法与他们割舍。

塔拉曾长期对父亲怀有一种负罪感，觉得自己因追求自我而背叛了家庭。

在她决定离开那个充满控制和压迫的家庭之后，内心的愧疚一直困扰着她。

她不断反思自己的决定，甚至一度怀疑自己是否做了正确的选择。

但在她成长和成熟之后，塔拉最终学会了接受自己的决定，并意识到她所做的一切都是为了自己的自由和幸福。

她不再为家庭的痛苦和创伤而困扰，不再沉浸于对父亲的负罪感中，而是选择原谅自己，放下对过往的执念，走向属于自己的未来。

旧日的创伤既可以像枷锁般束缚我们，也可以成为利刃，助我们破茧成蝶，获得重生。

卡尔·荣格说：“你无法改变过去，但你可以控制对它的回应。”

过去已然不可改变，能改变的只有我们自己。

爱自己，就让过去真正成为过去，勇敢迈上新的旅途。

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蒙田说：“自爱者方能为人所爱。”

只有当我们学会爱自己，才能真正理解和接纳他人。

塔拉的故事不仅是个人成长的见证，更是对内心力量的深刻探索。

她通过自我接纳与爱，走出了原生家庭的阴影，开启了属于自己的自由之路。

爱自己是每个人心灵强大的起点，是追求梦想与自我实现的基础。

勇敢的去爱自己，去追寻，去探索，让人生不留遗憾。

愿我们都能飞向属于自己的山。

作者 | 诗漫·沐易欢