孩子能长多高，主要看两点。一是孩子生长的速度，家长要注意孩子每年的生长速度有没有达标；二看骨龄，骨龄在很大程度上决定了孩子的生长潜力，简单来说，就是骨龄越大，孩子长高的空间就越小。

但是，骨龄并非年龄，每个孩子停止长个的年龄不一定相同，但骨龄基本都是一样的，一般来说，男孩骨龄16岁左右、女孩骨龄14岁左右便很难再长高。注意了，骨龄和年龄不一定一致。

如果孩子骨龄偏大，可能会缩短身高增长的时间，继而影响最终的身高。要知道，骨龄偏大1岁，身高可能少长7厘米！

那么，骨龄偏大、长得矮的孩子，该怎么办呢？可以用4个方法延缓骨龄！

1、饮食上的调整

孩子骨龄偏大，跟吃也有很大关系，有些食物会影响到孩子骨龄，平时要尽量少吃或不吃。

1、反季水果和蔬菜，如冬季的草莓、西瓜、葡萄、西红柿、黄瓜等；

2、油炸类食物，比如炸鸡、炸薯条、炸茄子等；

3、补品，比如人参、燕窝、冬虫夏草和蜂王浆等；

4、生长周期较短的肉类，比如速成的鸡肉、鸭肉、鸡脖、鸭脖等；

5、劣质碳水，比如蛋糕、冰激凌、白面包等。

2、坚持适度运动

对于生长发育阶段的孩子来说，运动能辅助长高，适合孩子长高的运动，如跳高、跳绳、引体向上、跑步、爬山、打篮球等。

3、监测骨龄

给孩子定期监测骨龄，可以更好的了解到孩子的生长潜能。此外，定期给孩子测量身高，也可以及时发现身高发育问题。

4、药物干预

骨龄偏大较多，身高还不理想的孩子，就要及时进行干预了。

中医上就有很多不错的调理方法，但需要结合孩子的体质和情况、接受程度，来安排合适的调理方案。

前几天复诊的男孩，8岁，骨龄却已经10岁了，明显比同龄人矮小，家长辗转找到我，我问了孩子具体的情况，继而有针对性的进行调理控制，并嘱咐家长平时生活和饮食注意事项，跟踪一年左右，骨龄得到了很好的抑制，身高还长了10厘米，长势不错。

孩子身高是可以管理的，骨龄偏大是可以控制的。如果发现孩子骨龄偏大了，家长先不要焦虑，只要骨骺线未闭合，孩子长高就还有机会，及时干预，不要错失宝贵的生长时间。