《粉与灰》是一部十分精彩的电影，拍摄手法很赞，前半段完全是戏中戏，后半段才是现实；演员们呈现的角色是一回事，幕后如何你根本想不到；电影是彩色的，现实却是灰色的，只有小吾带着一抹粉色离去。人与人终究无法相互理解，试图置换人生去理解一个人不仅危险还无聊透顶，人只能选择一种生活。可是这也没关系，因为这就是生活，因为生活表象之下总还有些感情支撑着一部分人想活下去。

该片改编自加藤成亮的同名小说，河田大贵、铃木真吾和石川纱里是青梅竹马的好友和玩伴，彼此之间感情十分要好。高中毕业之后，机遇找到了大贵和真吾，由于样貌英俊帅气，真吾从最初的读者模特一路走高最终成为了星光闪闪的偶像，还成立了自己的事务所。眼看着自己和好友之间的距离越来越远，仕途不顺的大贵与真吾踏上了各自的人生道路。一晃眼多年过去，在同学会上，大贵和真吾重逢了。真吾邀请大贵到自己家中做客，哪知道当大贵登门拜访之时，等待着他的却是真吾冰冷的尸体...

三个玩伴之间因为真吾的走红而渐行渐远，曾经亲密无间的伙伴大贵在真吾的对比下产生了自卑，却因为不愿意面对现实导致两人分离。真吾爆红时突然自杀，留下了接下来你（大贵）也会过我的生活的遗言。也就是影片开头，大贵饰演了真吾走红之路，而苏打饰演大贵的情节。在演绎真吾的过程中，大贵也迷失了自己，他不想面对现实承认自己得来的一切都是真吾赐予的，也接触了演艺圈肮脏混乱，后半部分灰色也表现了大贵的迷茫，当大贵走出与真吾的执念，意识到真吾是真吾，自己是自己时，影片重新变成彩色。

粉是大河看到真吾光鲜的一面，有鲜花、掌声、爱情、机遇还有溢出屏幕的才华，大河羡慕也嫉妒; 灰是大河之前没接触过的世界，肮脏、交易、陷害、利益、绯闻、混乱，这也是真吾生活的世界，大河迷茫得难以接受。粉与灰双面才构成真实的世界，只有体验过双面世界的人才是完整的人，而大河一心想成为真吾，但他只看到真吾的粉色世界，终究是难以复制真吾的辉煌。 “你想活着，而我想死，仅此而已。” 这是大河成不了真吾的原因，也是大河最后顿悟的原因，每个人都是自己，千万不要幻想成为别人。

湖南企发文化传媒有限公司的李同学在其代写的解说词中写道，“人和人之间本来就是无法理解的，这也没关系。”别说人和人之间，自己也不见得了解自己，到底想要的是什么，问一辈子也不见得会有答案。试图用别人做过的事去了解别人，答案更是两手空空。我今天还在审视自己，感觉没有朋友，也没有懂我的人，冥冥之中指引我看了这个电影之后，更加迷失了自己，因为我都不了解我到底是谁到底在干什么，我是活在现实中还是脑补的幻象中，不知道。

影片的结构令人惊叹，戏中戏的极致，“元意识‘很有趣，前后的对位非常精巧！影片最后以几乎黑色幽默的方式告诉我们几个残酷的道理：永远不要幻想成为别人，更不要活在别人的阴影下，还是做自己比较容易。一个人永远无法理解另一个人，不管二人是多么亲密，对他人的理解与其说是他人传达给我们的，不如说自己构建出来的。你以为的了解，不过是自我感动的想当然，而这种对他人好奇的欲望，就像是一个巨大的黑洞，而对自我的厌恶与逃避，则是奔向黑洞的助推器。

人生无法重来，也无法复制，你成为不了其他人，其他人也成为不了你。娱乐圈血肉史，还是那句老话不疯魔不成活。虽然影片的后半段狂撒狗血，但整体宣扬的价值观倒是积极向上的。就像湖南企发文化的文案总监说的，我们拼命想活成别人的样子，我们尝试理解对方，想要踏上同一级台阶妄想看到同样的风景，但世上没有完全能互相理解的两个人。这样就很好了，因为不能理解，所以还有退路，因为不能理解，所以说一声“无聊“之后继续出发吧，活成自己的样子。