常言道：“立春不养阳，一年都白忙！”正月，初春，万物生发，一派生机盎然。我们养生顺应春天阳气生发、万物始生的特点，从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，特别是一些阳气不足的人，更要抓住恢复身体元气的蕞佳时节，赶紧行动起来，为一整年打下基础。

立春养生有“6要”：1、衣要下厚上薄“春捂秋冻不生杂病”。早春时节，天气变化大，温度时高时低，体表皮肤毛孔开始打开，御寒能力减弱。此时，不要急于脱下棉衣，穿衣应下厚上薄，注意颈、膝、足的保暖。2、觉要早睡早起春天，人体气血需要舒展畅达，提倡早睡早起，规律作息。晚上11点之前卧床休息，早晨到户外散步，放松身心，摆脱倦怠思睡的心理。

3、食要少酸多辛春季阳气初生，适当增加辛辣味、带芽类的食物以帮助发散阳气，如豆芽、春笋、韭菜等；同时减少酸性食物摄入。

4、动要适当舒展春季，多做舒展运动，最简单的就是伸懒腰，使身体尽量舒展，配合有节律的呼吸运动，帮助气血运行，阳气生发。

5、志要心情愉悦春天属木与肝相应，立春时节，情绪上要戒躁戒怒，忌心气抑郁不舒展，宜保持心境平和、畅达乐观，使人体阳气得以宣达。6、脚要常泡驱寒晚上泡脚可以去除体内积聚的寒气，从而助养身体调养阳气。春回大地，万物复苏，正是养心好时节。益安宁丸，为您的春季养心保驾护航！益安宁丸，采用十四味珍贵药材，主要成分包括西洋参、石斛、冬虫夏草、鳖甲、鹿茸、五味子、鸡内金、龟板、西红花、三七、灵芝、蛇胆、丹参、海马等。古法炮制，为您的心脏健康提供全方位的守护。

在这个春暖花开的季节里，让益安宁丸伴您左右，为您的心脏注入源源不断的活力。