青海的李女士今年42岁，平常特别喜欢吃甜食喝饮料。每个周末都会趁着女儿放假去蛋糕店购买二人喜欢的抹茶蛋糕。
可是前一段时间，李女士的体重下降得特别快。虽然如今是夏天，可是每个星期她都吃那么多甜食不至于瘦十多斤。
丈夫看到李女士日渐消瘦的脸颊，便提议找个时间两个人请假去医院看看。
在做完一系列的检查之后，医生语重心长地告诉李女士她得了糖尿病。最令人震惊的是，医生告诉她很有可能是家族遗传。
听到这一消息，李女士夫妇二人像泄了气的气球一般无精打采。
在走出医院之后，李女士打电话询问自己的父亲，这才了解到她的大姑常年都患有糖尿病。
由于早年间父亲和大姑一家闹了矛盾，这些年两家很少有往来。所以才导致李女士没有注意到这一点。
父亲得知自己女儿患了糖尿病之后心里懊悔不已，要是早一点告诉女儿也许不会出现如今的情况。
李女士脑海里想到82岁的大姑，心里却浮现出一种疑虑。因为大姑的朋友圈里面有很多游山玩水的动态，根本不像是一个病人。
那么，李女士的大姑为什么得了糖尿病依旧状态良好？
医学界发现：过80岁的糖尿病患者，一般都有这4个特征！
一、病史的缘来自从从医院回家后，李女士的心里就有了一个大疙瘩，家里的氛围也逐渐微妙了起来。
当年幼的女儿眨巴着眼睛，问她为什么不吃曾经的抹茶蛋糕，李女士也只能应付过去。
丈夫为了照顾她的情绪，连一家人出去吃饭都要再三琢磨之后才说上那么一次。
为了让丈夫和女儿像从前那般快乐，李女士请求父亲去拜访大姑一家。
毕竟是自己的孩子，李女士的父亲见到女儿如此遭罪，也顾不上与亲姐之间的纠纷了。
李女士一行人提着大包小包忐忑地坐上了去往大姑家的火车。
看到弟弟一家出现在自己的眼前 ，无论如何李女士的大姑心里也是非常欢喜的。
在他们表明来意之后，大姑的脸上透露出担忧的神情。
“都怪我跟你父亲吵架误事，没有提早告诉你家族有遗传的糖尿病史，而且这病大部分只出现在女性身上。”
“可是大姑您现在的状态根本不像患病多年的人，是找到秘方治好了吗？”李女士的眼底有了一丝期待。
“目前的医疗技术并不能根治糖尿病，不过只要平时自己按照医嘱不乱吃东西，身体不会出现太大的反应。”
随后，李女士的大姑向她展示了自己平常注意饮食的一些方法。李女士也重新对自己的未来充满了信心。
像李女士大姑这样健康、长寿的糖尿病患者，一般有以下4点特征。
二、戒烟戒酒，饮食合理化众多专门治疗糖尿病的专家表示，糖尿病患者必须要严格注意自己的饮食均衡。在保证自己血糖正常的情况之下，患者也不能吸烟。
在日常生活当中，糖尿病患者必须严格自己对于食物的摄入量。只有自己对自己负责，才能够让自己的身体保持健康的状态。
为了清楚地了解到自己一天之内能够摄入多少热量，糖尿病患者可以专门去往医院咨询医生。
再根据医生的嘱托，回家之后自己专门制定出每日热量控制表。
在合理化的安排之下，每天可以多吃瘦肉以及豆类。这两种食物里面包含许多蛋白质，可以及时补充人体所需能量。
虽然说平时不能吃脂肪含量高的食物，但是平常可以趁着闲暇时间吃坚果类食物补充这一空缺。
糖尿病患者吃任何食物都要有规定的量，不能因为喜欢吃而过度食用，否则的话到最后难受的只能是自己的身体。
对于糖果、罐头这一类糖分很多的食物，糖尿病患者最好不要去选择。
一旦身体内摄入的糖分过高，那么血糖也随之升高。如此一来，只能够用药物来进行缓解。
药物能够解决一时的困境，长期使用却能够在人体里面产生一定的抗体。
产生抗体的同时意味着下一次不得不增加药量，可是过多的药物进入身体没有太大的好处。
糖尿病患者切忌不能吸烟或者喝酒，尤其近期使用口服降血糖的患者禁止触碰含有酒精的饮品。
三、保持豁达心态根据调查报告显示，病人长期保持幸福状态可以消除部分疾病。
很多疾病的缘来都是因为患者常年忧心忡忡，把自己的精力放在消耗自己能量的事情上面。
现如今，随着科技的发达打工族的压力越来越大。适当的压力可以推动人们前进，可是过多的压力会让人们喘不过气。
糖尿病并不是一种轻易危害人体生命的疾病。只要自己有信心，并且日常生活中严格管理饮食均衡，便不会有太大的意外。
早年间有相关报道称，一位九旬老人被记者问起高龄秘诀。老人笑了笑，回答道把心放宽最为重要。
一个人在生活当中势必会遇到很多事情，但是由于每个人的心态不一样，随意看待事物的角度自然也不同。
渔夫会因为有一天打到一条十公斤的大鱼而开心，贪官却因为自己早饭中的鲫鱼不够丰美而苦恼。
两个人看到的鱼是同一条，不同的是前者懂知足，后者贪得无厌。
最后的结果可想而知，贪官因为不满足自己现有的财富继续贪污导致入狱，渔夫则一直过着安稳幸福的生活。
根据科学证明，大脑在积极兴奋的状态可以让人体提高免疫反应。
糖尿病也不例外，一个人只有想得开，才会拥有真正幸福的生活。
每天保持一颗积极的心态，在控制饮食的同时，给自己的生活增添一份乐趣。
四、注意肠胃健康在每天的热量控制表的安排之下，长寿的糖尿病患者可以很好地控制摄入到体内的热量以及糖分。
与此同时，患者也需要注意自己的肠胃健康。
当一个人的肠胃功能良好的状态之下，才能够完整地将体内的垃圾排解出去。
根据调查报告显示，当一个人便秘过多时间时间的话，他的身体也会随之加快变老速度。
可想而知，更何况是需要控制自己体内血糖的患者，他们更需要关注自己的身体变化。
值得注意的是，普通糖尿病患者是不需要注意自己每天的饮水量。
因此在吃饭之前，想要去保持良好的消化功能的人们可以喝一杯水或者先喝汤再吃别的菜。
当然在做饭之前就需要提前考虑好营养均衡，保证自己和家人的健康。
在吃饭的过程中，糖尿病患者尽量可以放慢自己吃饭的速度，以此保证食物进入到身体之后可以顺利消化。
一家人一起吃饭肯定要互相分享今天自己在外面遇到的事情，通过小小的举动来提升家庭幸福感以及健康化饮食。
像李女士这样的，如果家里有家族遗传病史的话，最好在孩子幼年时便开始进行防范。
因为有些时候防范工作较强的话，部分家族遗传病并不会直接出现在后代身上。
五、适当运动增加寿命运动可以促进人体新陈代谢，早起运动半个小时可以让一个人一整天保持良好的状态。
糖尿病患者主要控制自己身体内的血糖，合理化运动并不会造成伤害，反而对身体有很大的好处。
李女士的大姑自从得了糖尿病之后，每天抽出半个小时进行运动。
随着年龄的增加，她参加了老年歌舞团来打发时间。
这样子不仅保障了每天的运动量，而且跟朋友们在一起可以增添许多欢乐时光。
倘若觉得跑步太累的话，可以选择太极拳、瑜伽等运动。
糖尿病患者必须要时刻关注自己的体重变化，不能让自己的体重超出安全范围。
除了日常的饮食规划之外，运动同样也可以帮助他们管理自己的体重。
有氧运动对于人体有众多的好处，许多高龄老人的身体素质之所以好，是因为他们多动多走。
长时间的懒惰会消磨掉一个人的意志力，让人体处于一个松懈的状态。
一旦发生意外，由于没有体魄不够好，那么会比其他人多出些许烦恼。
长时间的运动会提高人体免疫力，而且随着汗水的流逝可以排除人体的部分有害因素。
选择一门适合自己的运动方式，不但有助于体重管理，而且帮助自己对抗糖尿病。
血液循环得到很好的处理之后，可以帮助糖尿病患者降低血脂。如此一来，可以减轻患者由于病痛所受到的疼痛。
结语糖尿病并不可怕，可怕的是患者没有信心对抗病魔。如今有许多糖尿病患者经过自己多年的调理，成功大量减少病痛的折磨。
在高龄患者群里，也有许多糖尿病患者保持着豁达的心态，有的患者甚至看起来比同龄人更有活力。
在科技发达的当代社会，患者需要在高压力的环境之下看清局势。
毕竟一颗积极的心态可以让自己的病情有所缓解，这对于爱自己的人来说是一件好事。
当你感觉到身体与以往有所不同的时候，一定要及时地去往正规的医院进行治疗。
在得到医生的治疗，以及自己后期良好的调理，糖尿病患者就可以在八十岁的时候享受天伦之乐。
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参考资料：
慧洁医生 2024-06-05 医学界发现：能活过80岁的糖尿病人，身上大都有这7个共同点
有来医生（吴晞副主任医师） 2023-09-28 糖尿病的饮食和禁忌
人民网 2023-04-27 糖尿病人饮食实操指南，赶快学起来
