声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

我是李医生，从事泌尿外科临床工作已有二十年。最近接诊了一位让我印象深刻的患者小王，他的经历值得所有中年男性警醒。

那是一个平常的周三门诊，小王一脸焦虑地走进诊室。他告诉我，最近半年来频繁起夜，有时一晚要去三四次洗手间，而且排尿时总觉得不够畅快，还伴随着下腹部隐隐作痛。

起初他以为只是普通的前列腺炎，直到前几天做了PSA检查，结果显示数值明显升高，这才慌了神。

经过详细检查，我们发现小王确实患上了早期前列腺癌。得知诊断结果时，这位事业有成的企业高管瘫坐在椅子上，喃喃自语："我一直以为我很健康，怎么会这样？"

其实，小王的情况并非个例。近年来，我明显感觉到前列腺疾病呈现年轻化趋势。回顾小王的生活习惯，我发现了几个值得警惕的问题，这些也是当代男性普遍存在的健康隐患。

首先是久坐不动。小王每天要在办公室坐十几个小时，开会、谈判、处理文件，几乎很少起身活动。要知道，长期久坐会导致盆腔血液循环不畅，进而引起前列腺充血，增加炎症和癌变风险。

其次是饮食不规律。为了工作，小王经常错过正常用餐时间，喜欢暴饮暴食，还特别偏爱烧烤、麻辣等刺激性食物。这些饮食习惯会加重前列腺负担，诱发或加重前列腺疾病。

第三是熬夜。商务应酬、加班、娱乐等原因让小王经常凌晨才睡。长期睡眠不足会降低机体免疫力，影响内分泌平衡，这对前列腺健康极为不利。

最后一点，也是最容易被忽视的，就是不当的性生活习惯。过度纵欲或者长期禁欲都可能损害前列腺功能，而不规律的性生活更是会加重前列腺充血，增加疾病风险。

所幸小王发现得早，通过及时的手术治疗和后续调养，现在已经康复得不错。但这个教训着实让他付出了不小的代价。

作为一名泌尿科医生，我想说的是，前列腺疾病的预防远比治疗重要。生命不能重来，对于广大中年男性朋友来说，与其在疾病面前后悔，不如未雨绸缪。

建议大家每年都要进行一次前列腺健康检查，尤其是45岁以上的男性。同时，要培养良好的生活作息习惯，保持适度运动，规律作息，合理饮食，让自己远离前列腺疾病的困扰。

记住，健康从来都不是一个人的事。想想你的家人，为了他们，也为了自己，请善待你的身体。毕竟，只有健康的身体，才能成就人生的精彩。

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（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）