第一个会造成宗筋不起，望门而泻，或者中途疲软，这就是因为过多伤害了肾精，肾精不能濡养宗筋，肾气不足，守不住精官，就会中途而废，所以频繁的用手，到最后会导致彻底的起不来。

第二个会导致不育，那么对于日久伤肾，最主要的就是阳气虚弱，没有办法治于寒邪，那么导致阳虚寒凝，寒气入里，导致血行的速度变缓，甚至血液的凝滞，这样气血就聚集在中阴表面，导致血管淤堵，这个时候就必须以温阳为主，而不是活血化瘀，如果活血化瘀会伤害身体的元气，身体会更加虚弱。

第三个会造成腰膝酸软，中医讲肾主骨生髓，骨头筋骨需要肾精的濡养，如果日久伤肾，肾精不足，那么导致没有办法滋养筋骨，就会出现腰膝酸软。

第四个会造成经常性的头晕头痛，中医认为肾为脑之海，过于频繁损伤了，肾精不足，就会无法上升充盈于脑髓，自然就会头晕，并且这种头晕病程很长。