在中医理论里，保证好质量的睡眠有三宝——精，气，神。很多地方的方言里，人失眠后白天没精神，家属或者朋友就会说：“你怎么一点精气神都没有，是不是没睡好?”从这里就能看出来，其实我们早就已经抓住了失眠的救星，只是自己没有意识到而已。

今天，给大家分享一个方子，补精血补气补神，让你睡得快又香。

这个方子贯彻了中医的“药材贵精不贵多”的原则，虽然只有6味药材，但各个药材都不简单，补气，补精，养心神，直接把病灶清除掉。

基础方：

黄芪，当归，白芍，党参，酸枣仁，远志

通过一个案例跟大家说一下这个方子怎么用

3月份的时候，我有一个失眠患者来找我，他是怎么一个情况呢？

他跟我说，他平日里工作忙，经常应酬，喝酒喝到半夜更是常事，吃得也油腻，一开始他出现失眠他还没在意，一失眠就喝酒，刚开始还能睡着，后来就不管用了，开始吃安眠药物，但是副作用有点大了，就不敢吃了，开始寻求中医治疗。

症状：难入睡，经常容易醒，多梦，醒后就很难睡着。白天感觉很累，整个人都很虚，注意力不集中，健忘，有时心脏怦怦跳。

我对患者经过望闻问切，患者面色萎黄，舌质淡舌苔薄，脉象细弱无力。

从患者的以上症状来看，患者失眠的祸根是精、神、气不足，心神失养。

所以针对患者的病情，我在上述方子的基础上加入了合欢皮，夜交藤，用来解决多梦，易惊醒严重的问题。

结果：到了四月底的时候，患者的失眠症状已经完全消失了，并且治疗期间已经戒掉了烟酒，当然，中间少不了根据患者的情况随时调整方子。

方子加减：

在使用这个基础方的时候，如果患者有头晕目眩的血虚症状，我通常会在方子里加入枸杞，阿胶，来改善血不足的问题。另外，食欲不振、腹胀，去当归加白术，陈皮;失眠多梦，易惊醒情况严重加合欢皮、夜交藤等等。这也就是我经常说中医讲究一人一方的原因了。

这个方子通过以下3个方面拔了失眠的根！

补精血

当归这味药材，历史悠久，甚至凭借它的强大的补血的能力被誉为“血中圣药”。《医学启源》也曾记载：“当归，气温味甘，能和血补血，尾破血，身和血”。当归再加上党参的补中益气，养血生津的作用，作用于肾，让肾重新“动起来”，精血蹭蹭冒出来。

补气

黄芪不仅能补气还能升阳气，和党参联手，补气的能力更上一层楼。

补神

酸枣仁是一味安神药，《名医别录》说:“主烦心不得眠，……虚汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气，令人肥健。”远志在《药性本草》也有记载:“治心神健忘，安魂魄，令人不迷。

这两味药材堪称“补神健将”，宁心安神，镇静补眠，从根上解决失眠的问题。

这6味药材在补精血，补气，补神方面发挥着不同的作用，但殊途同归，强强联手，拔了失眠的根。

上述方子仅供分享，切勿盲目使用。