抖空竹，这一集娱乐、健身、表演、竞技于一体的民间技艺，正逐渐成为老年朋友们的“心头好”。第二届上海湾户外运动节将于10月27日开幕，在此之前，一场特别的预热活动已经在上海海湾国家森林公园精彩上演——奉贤区200多名空竹爱好者用精彩绝伦的表演为即将到来的运动盛宴预热助威。

牡丹园大草坪上，无数条空竹彩龙在阳光下熠熠生辉，伴随着嗡嗡空竹声，时而盘旋上升，时而俯冲下降，划出一道道优美弧线，好似游龙戏水，令人目不暇接。空竹爱好者们技艺精湛、默契无间，充满活力的动作，仿佛在跳艺术体操。“这次活动吸引了全区12个街镇的204名空竹爱好者共同参与。”海湾镇社会事业发展办公室体育条线负责人朱东向记者介绍道，“我们根据老年人的特点设计了这次活动。单铃空竹与双铃空竹相比，有着独特的魅力，在操作它时能发出悦耳声音，而且操作者动作幅度更大，从而在健身效果上更具优势。”

现场的爷叔阿姨们脸上洋溢着自信的笑容，他们在空竹的飞舞和长线的伸缩之间，展现出了非凡的活力。“我们也经常去兄弟区请教一些专业的老师、优秀的爱好者，回来以后大家一起研究，怎么在技术上能有进步。”顾银龙自2007年第一次接触空竹以来，便对这项技艺产生了浓厚兴趣，“空竹运动不仅让我生活变丰富了，也让我的颈椎、腰椎都得到了很好的锻炼，身体健康不少！尽管我今年已经78岁了，但我依然能够在舞台上表演！”“空竹这项活动对我来说，已经融入日常了，天天都要像上班一样练上一练。”程国龙已经坚持空竹锻炼二十年整了，这项爱好还意外缓解了自己的哮喘症状，他深有感触地说，“对老年人来说，抖空竹真的有很多好处，希望更多老年人能加入我们，一起享受空竹的乐趣！”

“我们也是想要让更多户外运动的爱好者们参与进来，打造一个全民参与的户外运动品牌。”上海尚海湾文化体育发展有限公司工作人员顾晓鑫表示。据了解，除了第二届上海湾户外运动节预热活动抖空竹外，从本月27日到12月14日，随着户外运动节的正式开启，还有更多精彩项目将陆续展开。运动节在去年基础上，不仅保留了铁人三项赛和半程马拉松这两项专业体育赛事，还新增了咖啡美食市集、林间瑜伽、露营季、亲子骑行、亲子户外挑战赛等丰富多彩的主题活动。