我能感觉到我的生活是向右手倾斜着的。不管做什么大部分都只用右手，左手只是在右手忙不过来的时候出来代一下而已，几乎是可有可无。不受重用的左手很“可怜”，但也为忙不过来的右手感到“惋惜”，我打算要好好培训一下我的左手，让它成为一个有用之材。一开始，我用左手练习开门、接电话，然后从左手刷牙开始，真正地进入了培训阶段。现在还不太习惯，所以有些地方还刷不太千净，而且还总捅到别的地方。练习用左手吃饭的时候，我是左手抓勺子，右手抓筷子，吃完发现满桌子都是米粒，惨不忍睹。但是以后我还会继续，直到熟能生巧为止。现在，我可以用左手画基础化妆、喝水、梳头，还有洗澡的时候打沐浴露。打字的时侯复制(ctrl+c）粘贴(ctrl+V）基本是用左手做的，以后应该也没问题。

时间要是不太紧的话公司内部里的留言纸条也是用左手写的，虽然写的时候有点费劲，但是每次都会努力去完成。在用左手期间我明白了，之所以我的左手如此笨抽，是因为我从来没给过它发挥的机会。所以我要改掉这种习惯，让我全身肌肉的各个部位都能得到锻炼，让体型更加匀称。有一次去商场买电风扇，因为不知道该选什么样的款式才好而犹豫了很久。虽然这些风扇的款式看起来都差不多，但其价格却是参差不齐。这突如其来的困扰，让我一下子对家电产品中最常见的风扇变得陌生了起来。

我觉得造成这种问题的关键在于个人习惯。我们对于生活之中常见的事情过于熱悉，所以在做某一件事情的过程中往往会选择用本能来执行。因为养成了这种习惯，所以一碰到细节化的东西就会感到很困扰。比如说，大家都还记得小时候老师教我们的咀嚼法吗？最标准的方法是饭菜进口之后，要咀嚼43次左右。当然，因食材不同咀嚼次数也会相应跟着变动。按素荤可以分为蔬菜要咀嚼47次，肉菜要咀嚼54次为最佳。你们现在还在用这个方法吃饭吗？我统计了一下自己平时的吃饭习惯，平时常用的饭匙一次能乘1100颗米粒，入口之后十分之一往左口腔，其余都会往右口腔而去，咀嚼几次之后全部入胃。所以，为了避免产生不良习惯，我们要把生活分为多个单位，让生活交得更为“手册”化。

据说，日本的家庭主妇们会用自己制定的手册为基准来做家务活。我们也可以给自己的饮食习惯制定一份手册，给自己的洗漱习惯制定一份手册，给自己的上班路线做一份手册……。这样，无论何时遇到什么样的意外情况，都可以区时把自己拉回原点，从而不会让自己的人生发生脱轨的情况。要是你给自己的呼吸制定了一个手册，当你因为心情不快而长叹的时候，看看自己的呼吸手册，是不是就会用正常呼吸代替叹气了呢？