感冒，相信每个人都有过亲身经历，症状有轻有重，病程有长有短，有些人不吃药，过二三天也能自愈，有的却可发展到支气管炎，甚至重症肺炎。都是感冒，为什么差异有这么大呢？这些不仅与个人的抗病能力，还与个人对感冒的认识和及不及时处理密切相关。

现代医学对于普通感冒并没有特定的特效药，通常采取对症治疗，依靠身体自身的恢复能力来战胜病毒。

普通感冒初起多为畏寒怕冷、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、轻微发热、轻微头晕头痛，再下去就是咽干涸、咽痛、声沙、咯痰、咳嗽、发热加重。病程一般是3-7天。再长的话可能就转证为咽喉炎、扁桃腺炎、肺炎等。

普通感冒分三个阶段，初始阶段（病毒感染）、发展阶段（病毒+细菌）、严重阶段（细菌），按伤寒论的理论分大约是风寒阶段、风热阶段、变证（兼证）阶段。只要分清不同的阶段，调理就可迎刃而解。

一、风寒阶段：畏寒怕冷、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、轻微发热、轻微头晕头痛。舌象：舌质淡白，舌苔薄白，有新鲜感。

1.温开水发汗法：感冒开始感觉畏寒怕冷时，立即喝温开水，加适量食盐对发汗更有利，喝到汗出、身暧，不再发冷为止。出汗、热退，多休息感冒即可终止。

2.生姜+红糖或盐（发烧用盐）水：生姜50克（北方人可以用辣椒），打烂，红糖适量，鼻塞加鲜葱白三根，加4饭碗水，烧开后可用。温热连喝二碗，或直到汗出、热退为止。热退后注意休息，避寒避风，感冒自愈。

3.生姜+紫苏（咳嗽尤宜）：生姜50克（无发烧可减至30克），生紫苏30克，加水4碗，烧开后可用。每次喝一碗，日三次。

4.生姜+葱白粥（对气虚的人尤宜）：生姜30-50克，鲜葱白3根，大米50-100克，食盐适量，煲粥食用，常保持微微出汗，感冒自愈。

5.生姜+蒜头水（咽痛者、咳嗽）：生姜30-50克，蒜头30克，水4碗，加盐（红糖）适量，热退后当茶喝。或蒜头盐水漱口。

6.温水泡脚发汗法：水桶一个，温水量能泡到膝盖为宜，双手同时泡，天气冷时用衣物盖头，泡到大汗淋漓为止。汗出热退，感冒愈。

二、风热阶段：咽干涸、咽痛明显、声沙、咳嗽、咯黄痰、发热头痛明显。舌象：舌质淡红，舌苔薄黄，有干燥感。

1. 金银花+薄荷水：鲜金银花50-90克，薄荷15-30克，发烧加适量食盐，清水3-4碗。先将金银花煎开5分钟，薄荷在最后加入，再烧开就可。一次一碗，日三次，出汗为好。

2. 金银花+菊花+薄荷水（有咳嗽时）：鲜金银花50-90克，菊花30-45克，薄荷15-30克，发烧加适量食盐，清水3-4碗。先将金银花和菊花煎开10分钟，薄荷在最后加入，再烧开就可。一次一碗，日三次。

3、蒜头+冰糖水（咽痛、咳嗽）：蒜头30克，冰糖10克（发热加盐），加水3-4碗，煎服，每日3次，第二天便可见效。

三、变证（兼证）阶段：合并有咽喉炎、扁桃腺炎、肺炎等，或发高烧者，这阶段应该立即到医院由专业医师诊治。

注意事项：

1.发热期间，尤其是高热时，避免饮茶。茶中的成分可能会加重心脏负担，影响正常出汗，导致体温进一步升高。

2.在发汗过程中,不要用风扇对吹,更不要在空调室内,这样会加重寒颤影响汗腺的开放,影响发汗。

3.在发汗前可能体温会暂时微升，多在0.2-0.3℃,这不响影退热,在发汗前1-2分钟达到最高,病人会到一时的不适感,但不用担心,而这正是发汗先兆。

4.如果发热不退或反复发热，可就要注意有无合并（兼证、并证）有咽喉炎、扁桃体炎等进一步的细菌感染，此时应该立即到医院诊疗。

总之，感冒发热的体温，有代表病情进展情况，更是代表病情的轻重，体温越高、持续时间越长病情就越严重。

特别提醒，如果以上方法无效，或者高热38.5℃以上的，尤其是儿童，应及时就医，以防发生高热惊厥等严重后果。