不想被肠梗阻折磨了吧？不想反复肠梗阻进医院了吧？

那么为了避免发生肠梗阻需要特别注意三个方面：科学合理的膳食、饮水与运动，尤其是有过肠梗阻病史或腹部手术史的这两种患者，都做好才能在一定程度上尽量避免肠梗阻的发生。

预防·肠梗阻PREVENTION

合理膳食

刚刚做完腹部手术（尤其是肠梗阻手术）的患者在饮食方面需要格外注意，术后2-3天，由于术后麻药尚未完全代谢，可能存在一定程度的肠道反应副作用，此时进食水，可能出现呕吐等不适症状。而一段时间过后，则需要注意不要食用生冷黏硬、易产气、粗纤维、刺激性、油腻食物等，一旦食用，可能会加重肠道消化负担，产生不适。

而肠梗阻恢复期的患者要想预防再次复发，饮食上也最好先以清淡好消化的流质或半流质食物为主，循序渐进的恢复饮食。切记少食多餐，不要暴饮暴食，餐后可以趴床上待一会儿，帮助促进肠蠕动，减轻不适症状。

饮用温水

此外，这两类患者平时还可以注意下饮水温度，尤其是做过肠梗阻手术的患者。因为水温太冰比较容易引起肠道痉挛，降低消化能力，可能导致肠梗阻；而太烫则有可能会损伤胃粘膜、肠道等甚至引起癌变；我们建议患者饮用40度左右的水，对口腔、牙齿刺激最小，补充水分的同时还能有效促进血液循环。

科学运动

说起这两类肠梗阻患者可以做的运动，还是有很多的，但是都是以温和的运动为主，千万不能剧烈运动，尤其是手术后处于恢复期的肠梗阻患者，可以采取常见的温和运动，如太极、散步、瑜伽、慢跑等。这些运动都是对患者很友好的，但是也需要注意运动量不要过大，运动时间不要太长，以感觉身体微微发热为宜。

所以肠梗阻的预防一定要从日常开始，不论是膳食、饮水，还是运动都是需要特别注意的。但最重要的还是需要对诱发梗阻的真正病因进行针对性治疗，才能彻底摆脱肠梗阻，早日实现健康。