你是否曾有过这样的困扰？买了一双心仪的鞋子虽然能穿，但感觉偏大，仿佛穿着拖鞋，毫无安全感。而若选择小一码，不是前脚被挤压得难受，就是脚背被压迫得不舒服。尤其是长时间站立或行走后，这种不适感更为明显。明明没走多少路，却感觉整个脚都疲惫不堪，酸痛不已。

如果你也有这样的烦恼，那么你可能是宽足或高脚背的人群。别担心，以下两个小技巧或许能帮你解决问题。

宽足

首先，我们来看一下什么是宽脚。如果你的前脚像上图一样特别宽扁的话，那么你很可能属于宽脚人群。对于宽脚来说，常规的鞋带系法可能会让前脚掌感到挤压不舒服。

这时，你不妨试一试以下系法。具体来说，就是不将第二个鞋带孔交叉，这样可以释放前脚掌的压力。

接下来，我们来看看高脚背如何处理。如果你的脚背特别高，像下图红色圈的位置，穿鞋时常常感到压迫不舒服的。

高脚背

那么，你可以在最后的两对鞋带孔处不交叉系法，这样能够有效减轻脚背的压迫感。

当然，如果你既是宽脚又是高足背人群，那么你可以将上述两种方法结合起来。具体操作如下：不交叉第二个鞋带孔以释放前脚掌压力，同时在最后的两对鞋带孔处也不交叉，以减轻足背的压迫。这样一来，就能同时解决宽脚和高脚背带来的不适了。

是不是觉得这两个小技巧既简单又实用呢？希望它们能帮助你解决穿鞋的困扰，让你的双脚更加舒适自在！