很多人觉得湿气离自己很遥远，事实上这种观念是有失偏颇的，因为湿气在一年四季当中都可能存在，在日常生活中，我们若是稍不注意，就可能受到湿气的入侵，从而导致大量的湿气在体内堆积，这会给身体健康造成一定的威胁。因此，我们在日常生活中一定要及时了解自己的身体状况，一旦发现体内存在大量的湿气，就一定要提高警惕并及时帮助身体排出这些湿气。

一般来说，女性朋友更容易受到湿气的侵扰，当女性朋友体内的湿气过重时，或许有3个地方会变大，大家平日里不妨观察一下自己的身体。

1.下肢肿大

在日常生活中，各位女性朋友若是发现自己的腿部突然出现了不明原因的水肿，那么很有可能是体内的湿气在背后“作祟”，此时若是没有做好除湿工作，就可能导致大量的湿气在体内堆积，从而影响身体的新陈代谢。

2.舌头肿大

大家在清早起床后，不妨照镜子观察一下自己的舌头状态，若是频繁出现舌头肿大、舌苔厚重的现象，那么也可能是体内湿气较重的表现，此时大家最好采用合理的方式对身体进行调理。

3.小肚子变大

对于身材纤细的朋友来说，若是突然发现自己的小肚子莫名变大，也可能是体内湿气较重的表现。之所以会出现这种情况，主要是因为湿气重容易导致内分泌失调，在这种情况下，可能会使大量的脂肪在肚子部位堆积，久而久之，就会使人出现小肚子越来越大的现象。

总的来说，我们每一个人都可能受到湿气的入侵，因此，我们在日常生活中一定要注意调理身体，这样才能有效防止身体受到湿气的侵扰。而对于体内已经存有湿气的朋友来说，则更需要多加注意，在调理身体的同时，我们还可以适当饮用一些具有祛湿功效的茶饮。

这个祛湿的茶饮是由红豆、薏苡仁、橘皮、栀子等食材搭配而成，其中红豆不但可以促进湿气的排出，还能健养脾胃；薏苡仁向来就被人们称为湿气的天然克星，可以起到抑制湿气入侵、加速新陈代谢的作用；栀子则能够清热利湿、泻火除烦。湿气较重的人若是能够坚持饮用此茶饮，就能够在一定程度上对体内的湿气进行改善。

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