益生菌作为有益的活性微生物，可以改善人体微生态平衡，起到调节肠胃、提高人体免疫力的作用。

那么什么样的宝宝需要吃益生菌？需要吃多久呢？

一、益生菌从哪些渠道获得？

1.从母体中来

新生儿可以从母体的 产道中、初乳中 得到益生菌，在肠道中定殖，也是宝宝肠道微生态环境建立的开始，定殖情况关乎到宝宝后期的肠道健康。

2.从发酵食品中获得

比如酸奶、奶酪、豆制品等等。这是我们日常饮食生活中，最为常见的获得益生菌的途径，通常参与的益生菌有酵母菌、各类乳酸菌等。

3.直接服用益生菌制剂

类似 奶粉喂养 不能从初乳中获取益生菌的宝宝、 剖腹产 不能直接从妈妈产道中获取益生菌的宝宝还有容易 腹泻便秘、肠道菌群不健康 的宝宝都需要用益生菌预防或缓解某些健康问题。

二、益生菌要补充多久？

益生菌到底要吃多长时间，跟孩子的 疾病本身有关系。

如果孩子只是 消化不好或者大便不好 ，可能吃一到两个月， 最多吃3个月 ，症状改善了就可以不吃。

如果孩子 行为异常或者发育异常 ，可能吃的时间要超过半年甚至更长时间。

但这里注意每3个月要根据症状来评价，进行调整，如果效果很好，就一直可以吃，如果效果不好，可能3个月就要调整。

三、吃益生菌，有什么需要注意的吗？

一般来说，冲服益生菌， 水温不要超过 40 ℃ ，温度过高会使益生菌失去活性。

冲好的益生菌，要立刻喝掉，长时间暴露于空气中，也会降低益生菌的活性。

空腹时胃酸比平时高，更容易杀死益生菌， 饭后半小时服用效果更佳。

益生菌 不要和抗生素一起服用。 抗生素的作用是杀死细菌， 会破坏益生菌。建议间隔 2 小时以上服用这二者。