1、运动足够的户外活动。没事的时候多带娃遛弯去公园_郊野，去小溪里淌水，去草地翻滚爬高滑低，骑平衡车，奔跑，尽情放电撒野。亲近大自然的孩子少生病。

2、充足的睡眠虽然无法做到9点前入睡，但是一天的睡眠总时长必须要满足适合他年龄的睡眠，低于以下这个时长，抵抗力就会下降一岁内：12-15小时1~2岁：11-14小时3~5岁：10-13小时6~13岁：9-11小时

3、保持居家清洁家里多通风，睡觉的时候有更多的新鲜的空气，定时清洁空调或者空调净代器过滤网。勤换床单被罩。

4、预防积食孩子的积食是由于不良的饮食习惯引起的，如果是特别严重，可能会出现口臭或嘴唇发红等现象，如果情比较严重，就有可能会导致身体免疫力下降。

5、少穿孩子的新陈代谢相对旺盛，要比成年人更怕热。当孩子后背、肚子或前胸摸起来温温的且没有出汗，那就说明穿得正好。穿多了，捂一身汗，一旦被风吹到就更容易生病。

6、饮食6个月前母乳或者配方奶，6个月之后奶和辅食，两岁以后很多食物都能和大人共享了。注重荤素搭配，多吃高优质蛋白，比如牛肉，鱼虾，多吃新鲜蔬菜水果。