坐月子无非就是解决下面两个问题:
1、就是产妇如何快速恢复元气，因为生孩子时候，不管顺产还是剖腹产，都对妈妈有很大的耗损！2、就是新生儿，孩子刚刚出生那个礼拜，会有黄疸，会有胀气情况，所以产妇饮食至关重要！在家坐月子如何搭配一日四顿呢，下面看看这个金牌月嫂给出的月子餐谱吧！
参考参考。。。
早餐是吃:煎蛋饼，花生酱吐司，牛奶，香肠
午餐是:虫草花香菇猪骨汤，火腿烩西兰花，香煎青花鱼，鸡蛋烩豆腐，米饭
下午加餐是吃:瑞士卷，五红汤
五红汤具有补血益气养血的功效，产后吃了恢复快！
晚餐:虫草花土鸡汤，白油猪肚条，莲藕丁蒸肉饼，米饭。
我堂弟媳现在也是在坐月子，她恢复很快，现在身材基本恢复的跟怀孕前一样了，还有她精神也特别好。
所以姐妹们，答应我，一定要好好坐月子哦！
身体健康才是最重要的，不要不舍得买好吃的，坏了身体，更多钱都补不回来了呢！
