一、不要把自己的观念强加在孩子身上

常言道：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒！这世界最伤害人就是语言，未经他人苦，莫劝他人善，抑郁症本质上是一种身心疾病，不仅仅是身体的问题，也不仅仅是心理的问题，并不是简单地说教和安慰就能解决的问题。

滴水石穿非一日之功,冰冻三尺非一日之寒，事实上从抑郁情绪到抑郁症，并不是一两天的事，它可以追溯到你的童年，追溯到你的基因，我们必须放弃在很短时间内就彻底解决的幻想。

抑郁症的成因比较复杂，有遗传因素、环境因素、社会因素、叠加创伤等。其主要表现在三低：情绪低落，思维迟钝，活动减低。其核心是整个人身心能量低下，无法支撑起正常的生活学习和工作。所以，抑郁的反面不是快乐，而是失去了活力。所以，很多家长会认为孩子是懒，所以希望强行启动他们，让他们活动起来，这本意是好的，但也可能适得其反，我们要允许抑郁的孩子暂时呈现的状态，而且不是强行去改变他们！

2、不要用爱来绑架孩子生活中我们总是认为，我们把最好的给孩子，就是对孩子的爱，这是对爱最大的误解。

妈妈把好吃的东西留给自己的孩子，让自己的孩子听话，好好努力，这可能是妈妈的认知方式，但同时她忽视了孩子的感受。如果这是一个敏感的孩子，那么他们可能会对妈妈产生深深的愧疚，他们会不自觉地共情妈妈的感受，同时潜意识背负了妈妈的命运。如果他通过努力成功了，可能会掩盖这一问题，如果他很努力但失败了，他们就会自我改造自我攻击！

当一个抑郁的孩子出现，我们用爱来绑架他们，希望他振作起来，这无可厚非，但这种方式只会增加孩子的负罪感，最后变得自暴自弃！他们会认为一切都是自己的错，一切都是自己造成的！

当父母总是以爱的名义绑架孩子，把自己的不安投射在孩子身上，把自己未曾实现的未被满足地强加在孩子身上的时候，孩子在潜意识会告诉自己：我一定要为父母的不幸买单，我一定要改变父母的命运。父母总是以爱的名义要挟孩子，把我们都是为你好挂在嘴边，只会增加孩子的负罪感和内疚感，让孩子更加觉得自己没有价值，不仅会加重抑郁，还会让孩子失去对生活的兴趣。

3、不要打击否定孩子

基于大部分人对抑郁症的误解，他们会认为抑郁症是故意的，是在逃避现实，事实上逃避现实就是抑郁症的症状之一。我们要做的不是去谴责他们逃避现实，而是去挖掘背后逃避现实的原因。这才是负责任的态度！作为父母，这个时候去打击否定孩子，只会更加增加孩子的自卑感无价值感，更是亲手给孩子送进深渊。这个时候，是我们要接纳一个患病孩子的事实，这不是普通的病，它不光需要药物来治疗，还需要爱来治疗！这世界爱才是最好的医生，理解和支持才是最好的良药！所以父母需要从内在接纳自己的孩子，看到孩子的闪光点，不去接纳孩子的父母，本质上是不接纳自己，所以这是一段双向疗愈的过程，一个孩子痊愈的过程，就是父母治愈自己的过程！光能够照亮光，黑暗只能吞噬黑暗，做一个有光的父母，才是父母给孩子最大的精神能量。