老人养生禁忌有哪些

1、忌抽烟喝酒

很多老人都有抽烟喝酒的习惯，年轻的时候就喜欢抽烟喝酒，一天下来一包烟都不够，喝酒更是疯狂，仗着自己年轻代谢好，经常晚上喝酒喝到烂醉。一直保持这种习惯到老年，身体已经千疮百孔了，所以说到了老年的时候，要慢慢戒烟戒酒才行。否则很容易患上肺癌、脂肪肝等疾病，导致身体越来越差。

2、忌长时间坐着

进入老年之后，人们会觉得体力大大下降了，加上病痛的折磨，很多老人习惯性坐着，很少起身活动。就连走路都非常少，每天都待在房子里面，基本上不出门散步。这种行为是不好的，因为长时间坐着，不仅容易导致体内堆积脂肪，诱发肥胖，而且还很容易导致肌肉衰退和萎缩。想要少生病的老人，在可以行走的情况下，一定要多出门散散步。