现在很多人爱吃甜品奶茶,但是外面卖的含有太多添加剂,价格偏高,糖分也太高,吃多了容易长胖。其实想吃甜品,自己在家也可以做,不仅便宜,还健康卫生。下面给大家推荐5道甜品美食,能美容养颜,胜过敷面膜。
01
汤圆芒果西米露
食材:芒果,小汤圆,西米,椰奶
做法:
1、小汤圆下锅煮熟,捞起过凉水备用;芒果去皮,切出果肉,分成两份,一份果肉压碎成泥,另一份切芒果粒。
2、煮熟西米,捞起过凉水,控干水分放碗中。将西米、汤圆、芒果粒、芒果泥混合,倒入椰奶搅匀完成。
3、这道甜品无敌简单,好吃美味,汤圆糯唧唧冰冰凉,在家就可以实现甜品自由,大家赶快做起来吧。
02
芋圆烧仙草
食材:芋圆,香芋,西米,椰奶、芒果、烧仙草、椰子片
做法:
1、芒果去皮切小块;芋头去皮切小块,放入锅里蒸熟捞起备用;烧开热水,倒入芋圆,煮熟捞起过凉水备用。
2、继续烧开热水,倒入西米,煮至中间剩一点白心的时候,关火焖至全透明,捞出过凉水。
3、将煮熟的芋头、西米、芋圆放碗中,倒入椰奶、烧仙草、芒果、椰子片搅拌即可,大家喜欢什么料,就加什么料。里面的食材丰富,奶香味十足,比奶茶好喝。
03
芒果杨枝甘露
食材:芒果、西柚、西米、椰奶
做法:
1、烧开热水,倒入西米煮20分钟,直至西米透明,捞出过冷水备用。
2、芒果去皮切出果肉,分两份,一份碾碎成泥,一份切丁备用;西柚去皮,剥出果肉备用。
3、将煮熟的西米、芒果泥、芒果丁放碗中,加椰奶混合即可。稍微冰镇一下,口感更佳。这道甜品,满满的芒果香甜味,混合了椰奶香,吃起来爽口细腻,真的是巨巨好吃。
04
奶香紫薯西米露
食材: 紫薯、西米、甜牛奶。
做法:
1、锅中烧开水,放西米煮至剩一点白芯,关火焖至透明,捞出过冷水备用。
2、紫薯去皮,切小块,放锅中蒸熟。将紫薯、西米露、甜牛奶混合在一起,如果觉得不够甜,稍微加点砂糖调味就可以喝。
3、这道甜品,富含满满的花青素,紫薯吃起来粉糯香甜,能美容养颜,抗衰老,还能清肠排毒,建议女性朋友常吃。
05
红豆芋头汤
食材:红豆一小碗、芋头半个、冰糖适量、牛奶
做法:
1、红豆提前浸泡一晚上,将泡软的红豆放入电饭锅,加入冰糖一起煮熟,捞起备用。
2、芋头去皮切小块,烧开热水,倒入芋头煮熟,随后放入红豆、牛奶,继续煮1分钟捞起。
3、装碗之后,可以放点桂花蜜调味,吃起来软糯香甜,奶香味浓郁,味道绝了,这一碗甜品,超级补气血,最适合女性朋友吃。
今天的健康食物就到这里了,如果喜欢,记得点赞、关注、在看,继续给你分享更多的美味。