庞煖出生不详，家世显赫，是魏国名将庞涓的后人，后庞涓在马陵被孙膑射杀之后。庞家开始衰落，开始离开魏国来到赵国发展。

庞煖很早就受到赵武灵王的重视，经常和赵武灵王一起讨论兵法。后太子赵惠文王发动沙丘之乱，饿死赵武灵王。树倒猢狲散，以前赵武灵王身边的人才四散而去。楼缓，乐毅，剧辛，富丁等人才流浪他国。庞煖也消失在历史记载中。而且一消失就是五十年，再次露面的时候他已经八十岁了。

这五十年里，人们只知道他可能是和鹖冠子一起修行去了，在此期间他还开始著书，在《汉书.艺文志》兵权谋里有《庞煖》三篇，纵横家里有《庞煖》二篇。可见庞煖既懂兵法，又懂纵横，是一个不可多得的人才。

公元前245年，赵悼襄王继位，听信奸相郭开谗言，气走老将廉颇。其他名将入赵奢和蔺相如也相继凋零。无可奈何之际，想起了已经八十岁的庞煖，让他担任赵国主帅。

公元前242年，燕国派出剧辛攻打赵国。剧辛曾经和庞煖一样在赵武灵王身边共事，可谓是老熟人了。剧辛凭借以前的经验得出结论，庞煖根本不会打仗。错误的估计让剧辛悔不当初，在这次战役中，剧辛被第一次带兵的庞煖打的落花流水，还丢了性命。当时庞煖八十岁，剧辛七十岁。

在这之后，庞煖还作为主帅，进行了最后一次合纵攻秦，虽然是无功而返，但也不是庞煖的过失。八十岁的他也是力所能及了。庞煖可谓是战国的传奇人物。