足三里

是足阳明胃经的主要穴位之一，具有健脾和胃、扶正培元、通经活络、升降气机之功效。而且脾胃互为表里，共同负责运化水湿，平时食欲差，没精神，身体乏力，困重等症状，就可以按这个穴位，能够健脾祛湿。

取穴位置：位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。

太白穴

太白穴，足太阴脾经腧穴，为原穴，是治疗肺气虚的主要穴；也可用来治疗脾虚泄泻、呕吐，食欲缺乏，身体困重疼痛等。经常揉按能够健脾和胃，兼顾祛湿。

取穴位置：足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。

阴陵泉

属足太阴脾经，这个穴位能够通利三焦水道，调节脾胃运化。平时有腹痛腹泻，尿频尿急，小便不畅等问题就可以揉按这个穴位。

取穴位置：位于膝关节下的小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处。

丰隆穴

丰隆穴为足阳明胃经的络穴，脾胃主运化水湿，故其有健脾益气，祛湿化痰之功效。能够化有形之痰和无形之痰，像是有些人经常头晕，脑袋发沉，四肢沉重，精神差等痰湿困阻脑窍时，就可以通过按揉丰隆穴来化痰湿。

取穴位置：在小腿外侧，外髁尖上8寸，胫骨前肌的外缘。