文 | 小白
编辑 | 小白
«——【 ·前言· 】——»
贾玲一年之内减重100斤，成了无数胖子眼中的“眼中钉”，收获了无数羡慕的目光，前些天，马思纯也曝出了一个重磅新闻——半年足足减重了50斤！
马思纯和贾玲成功减重的经历，一定会鼓舞很多人开始减肥，估计会掀起一波减肥热潮，但是减肥不是一件简单的事情，需要科学的方法。
2月18日，马思纯公布了一条14分钟的视频，讲述了自己半年减重50斤的经历，瞬间引起了网友们的关注，看着已经成功瘦下来的马思纯，很多人根本没有想到，马思纯在最胖的时候心理压力有多大？
马思纯是怎么成功减重的，又是什么契机让她产生了减重的念头？
«——【 ·三天瘦了六斤· 】——»
马思纯曾经胖到了一百六七十斤，已经影响到了她的事业，更引起了一些网友的嘲笑，那时候的她精神压力很大，产生了情绪问题，开始吃激素的药。
也许肥胖放在一般人的身上没什么可提的，但是明星作为公众人物，一举一动都在粉丝们的眼中，所以马思纯也有了危机感。
除了这些外在的因素，马思纯的身体健康也受到了威胁，出现了高血压的症状，甚至甲状腺也有了问题。
不论是出于事业需要，还是出于身体健康，马思纯觉得减肥这条路非走不可了，而且势在必行！
1月27日，马思纯发布在社交平台发布了一条动态——“三天瘦了六斤”。
这减重的速度让人瞠目结舌，马思纯的减肥效率未免也太快了，这不是一般人能做得到的。
马思纯表示，这三天瘦了六斤其实没有什么诀窍，就是饿出来的，每天只吃4个鸡蛋，在第三天的时候，吃了玉米，小牛排。
因为没有太多的能量摄入，所以直接瘦了6斤，这样的减肥方式并不简单，她在视频中也并不提倡大家这样做，毕竟身体健康才是第一位。
«——【 ·不忘初心的演员· 】——»
在鱼龙混杂的娱乐圈里，能守住自己的初心，一直兢兢业业的明星不多了，但马思纯恰恰正是其中一个，她对待工作的态度一直都很认真。
和其他人不同，马思纯的演艺背景算是比较好的，她的母亲是一名编剧，小姨蒋雯丽又是有名气的演员，在这样的环境下成长起来的马思纯，对表演有着浓厚的兴趣。
马思纯在7岁的时候，就参演了电影，虽然只是一个小小的配角，但对她的演艺生涯确是一个很大的鼓励。
长大后的马思纯和她的名字一样，长得很清纯，非常适合演青春剧的女主，也得益于她清纯的外貌，2007年的时候，她被作家饶雪漫选中，成为小说《甜酸》的书模。
2008年，马思纯出演了都市爱情剧《恋人》，正式出道。
“成也萧何，败也萧何”，马思纯的演艺道路有了蒋雯丽的帮助，自然也就顺风顺水，但是走到哪里，都有人说“这个人是蒋雯丽的外甥女”，马思纯这个名字反而无足轻重。
这对于一个演员来说是一个重大的伤害，如果不能靠自己的能力闯出一片天的话，永远活在别人的背影下，那路只会越走越窄，她需要一个机会走出去，马思纯很幸运，因为这样的机会马上就来了。
马思纯在电影《左耳》中的出色表现，让观众们彻底折服了，《左耳》也是饶雪漫的知名作品，她们俩之间的合作比较密切，可以说是相互扶持。
马思纯的青春形象很符合饶雪漫的小说设定，在滤镜之下，有了青春疼痛文学的感觉。
靠着青春形象吃饭的马思纯，一旦肥胖起来了，自然就会损失很多资源，所以肥胖后的马思纯也焦虑不已，才有了后来的半年减重50斤。
«——【 ·演员的体重· 】——»
明星的形象一直都是非常引人注目的，一个符合观众心理预期的形象，不仅能让剧中的角色形象更贴切，也能让明星获得不错的口碑。
有了好多口碑，自然有了更好的流量，吸引更多的粉丝，明星的吸金能力也会变得更强，这是经纪公司最愿意看到的结果。
秦昊曾经就为了配合《漫长的季节》剧中的形象，疯狂增重20斤，穿上土黄色的上衣，棕色的皮夹克，加上他自己增胖后发福的肚子，看起来就十分土里土气。
观众们一度怀疑这是特效，不是秦昊自身真正的形象，毕竟在其他剧中的秦昊，一直都是文质彬彬的形象，很难想像他变成中年大叔后这样油腻的样子。
据说，秦昊为了出演这部剧，一连推掉了7部戏。
秦昊在拍完这部戏之后，又要去另一部戏中出演瘦子的形象，为此，秦昊又开始了疯狂减重，5天连瘦8斤。
之后，她的妻子伊能静在社交平台贴出了秦昊的瘦身食谱，但是这样的快速增重减重对身体其实是有损害的，大家不要轻易模仿。
«——【 ·马思纯减重的秘密· 】——»
贾玲用了一年的时间疯狂减重100斤，这样爆改式的减重，在视觉上确实很有冲击力，也让《热辣滚烫》这部电影获得了票房冠军。
但是相较于贾玲的减重方式，也许马思纯的减重方式更适合我们普通人，毕竟就算要减肥，要是要在保证身体健康的情况下进行。
按照马思纯的话来说，减肥不是为了瘦，而是为了更加健康，从而带来更多的活力，这才是减肥的最终目的。
在拍《左耳》之前，为了让荧幕形象更符合原著，马思纯七天瘦了十多斤，而靠的就是不吃饭，只喝水，等到拍戏感到眩晕的时候，就喝藿香正气，这样的方式过于极端，也是不可取的。
为了让自己能在这个行业继续做下去，马思纯开始了减肥之路，每天跑5公里，加上在饮食方面进行均衡，比如喝小黄汁，这种饮料是用去皮柠檬、电解质粉、代糖和苹果醋来制作的，每天一两勺，加快新陈代谢。
再加上“16+8”和“18+6”的轻断食模式，16个小时内不吃食物，控制进食的时间，但是这种模式其实并不是适合所有人，不能盲目模仿。
不论是使用什么减肥方法，都离不开坚持二次，如果在减肥的路上松懈了，很容易就会体重反弹，到时候减肥变成了增肥，闹出大笑话。
不光是胖子还是瘦子，都要有自己的生活方式，而不是看别人的眼色过日子，因为不论你做得多好，都会有人觉得你不行。
胖瘦也是这个道理，就算你瘦成了一道闪电，也会有人觉得你就是不好看，所以减肥要量力而行，随心而动，自己过得开心就好，成为自己想要成为的样子。
«——【 ·结语· 】——»
有人觉得贾玲越胖越喜感，节目效果就会更好，所以并不看好贾玲减肥，而有的人觉得贾玲的减肥经历很励志，希望自己能像贾玲一样坚持减肥。
继贾玲减肥成功之后，马思纯的减肥之路也成为了大家津津乐道的事情，但是作为普通打工人，哪有那么多时间去管理饮食均衡？哪有那么多时间去坚持减肥，毕竟光是上班回家就已经精疲力尽了。
不论你决定是否开始减肥，请都不要忘记做最好的自己，活成自己想要的样子，而不是靠着大众的审美来操作自己的行为，只有和自己和解，才能获得自在，不再焦虑！
但是，也请不要太胖，毕竟肥胖容易影响身体健康！
