《2017中国青年睡眠指数白皮书》显示，有接近1/3的人经常裸睡或一直裸睡，也有大约1/3的人从来不裸睡，也不接受裸睡。

没有尝试过裸睡的人，可能会好奇为什么有人会喜欢裸睡？只能说，裸睡一时爽，一直裸睡一直爽。

1、保护私处健康

无论男女，私处大部分所处环境是比较湿润的，这种环境容易加速细菌繁殖。

裸睡可以解放私处，让汗液及时挥发，不容易滋生细菌，实现干燥清爽，有助于保持局部的生理卫生，降低感染疾病的风险。

但要注意，经常裸睡的人一定要定期清洗被褥、床单，因为床上用品用久了，也容易滋生细菌，如果裸睡，也会增加感染风险。

2、提高男性能力

白天蛋蛋被束缚了一整天，到了晚上，为什么不让它解放呢？

男性的蛋蛋产生精子需要一个凉爽的环境，一旦周围温度异常升高，就有可能导致它的生精功能出现障碍，或者使精液出现异常，甚至造成男性不育。

裸睡能有效降低蛋蛋周围的环境，让它在一个舒适的环境中工作，产出的精子自然也更优质。

与此同时，裸睡还能让Y茎在夜勃的过程中休养生息，提高男性能力。

现代男性由于压力大，很容易出现勃起功能障碍，对于这类人群，除了遵医嘱服用金戈西地那非小粉片之外，还可以尝试裸睡，能对ED的治疗起到一定的辅助作用，更容易收获性福。

3、促进生活和谐

夫妻或情侣躺在床上“赤诚相待”，肌肤间若有若无的直接接触，会使X欲蹭蹭上飙。再加上裸睡的男性在早上更容易在早上出现“小帐篷”，进一步增加了为爱鼓掌的次数，有助于解决X冷淡的问题。

4、改善睡眠质量

人的一生中，将近三分之一的时间是被睡眠占用的，它的质量好坏与人体健康有密切关系，决定着生活质量。

由于没有衣物对身体的束缚，裸睡时人会有一种无拘无束的舒适感，这样可以有效放松肌肉，促进血液循环，让一天的疲惫、腰背痛和头痛等症状得到缓解。

另一方面，它增加了皮肤与空气的接触面，有利于皮脂腺、汗腺的分泌，促进皮肤的吸收、免疫和代谢。久而久之，你会发现自己的皮肤状态也好了不少。

不过需要提醒大家的是，裸睡不是单纯的不穿衣服睡觉。

健康的裸睡首先不能影响到其他人，最好是在一个相对隐私、独立的环境，保持空气流通，不建议住酒店的时候裸睡。其次，要注意床上用品的卫生，保持干净。还有，一定要注意保暖，避免着凉。

如果你从未试过裸睡，不妨今晚就试一试吧~

参考资料：

[1] 刘德风.专家解“男”题 男性裸睡的五大好处[J].大众健康,2020(09):116-117.

[2] 阮梦楠.裸睡能给性生活带来意想不到的好处[J].人人健康,2021(17):53.