56岁的张女士，白带分泌减少，外阴干燥且瘙痒，购买清洁产品使用之后，症状不见好转；

29岁的小李，分娩后会阴部有损伤，医生建议使用高锰酸钾稀释液清洗，小李认为这样好，回到家后依然天天用药物清洗下体，结果导致私处越来越干燥。

其实，这都是两位女士对自己的身体不甚了解造成的困境，并且因为羞于了解自己身体而吃亏的女性也不在少数！但这样真的好吗？

一位博士曾表示：“私处和心脏一样，是人身体的一部分，没什么可感到羞耻的”。

☞阴道中的“卫士”，乳酸杆菌能够被动添加嘛？

众所周知，女性阴道内有一层天然的屏障，就是存在于阴道分泌物内的细菌。目前为止，人类一共发现了30多种细菌，其中95%的细菌都是乳酸杆菌。这种细菌能够产生过氧化氢，从而杀死很多有害菌，比如大肠杆菌等。

乳酸杆菌的骤减也被认为女性阴道免疫力下降的标志，也可能是阴道炎症的原因。并且乳酸杆菌是依靠pH值生存的，正常情况下，女性阴道的pH值大约是3.8~4.5，乳酸杆菌可正常生存，但当环境被破坏时，乳酸杆菌的数量可能会急剧减少，阴道也更容易发生疾病。

过往有学者发现，吸烟女性的乳酸杆菌数量要比不抽烟的女性少，这可能是因为烟草中的有害物质同样会破坏乳酸杆菌或者酸性环境。

那么我们能主动“添加”乳酸杆菌进阴道嘛？毕竟这样貌似可以人为地增加阴道的抵抗力；有人提出使用酸奶是不是可行？

确实，提到乳酸杆菌，很多人的第一反应都是酸奶，但大家可能要失望了！此“乳酸杆菌”非彼“乳酸杆菌”。如果真傻乎乎将酸奶添加到阴道内，能不能通过产生过氧化氢来达到保护作用另说，酸奶中含有的糖分可能会在阴道内发酵，造成其他细菌滋生，影响阴道健康。

并且，通过喝酸奶作用也几乎可以忽略不计，喝下去的益生菌更多是为消化道做贡献了。不过在一项试验中，研究人员发现，特殊的人类冻干乳酸杆菌制成的阴道胶囊，能够显著提高参与者阴道内的乳酸杆菌数量。因此，乳酸杆菌或许能被动地提升，但需要特殊的疗法，如酸奶等是不能达到目的。

☞避孕会改变阴道生态嘛？

不出意外的话，这个问题的答案是“或许会改变”，但是改变有无，以及如何改变，还是需要根据不同的避孕方法讨论。

口服避孕药因为几乎不会和阴道进行直接接触，所以它不会改变阴道内的酸性环境，也不会导致乳酸杆菌的数量减少。不过需要注意的是，避孕药中丰富的雌激素可能会促进酵母菌的感染，破坏阴道。

有研究表示，佩戴阴道避孕环的女性，和口服避孕药的女性，阴道的酸碱度基本都是正常范围内。但是避孕环会吸附几种不同类型的阴道酵母菌，并且乳酸杆菌产生过氧化氢的功能也会增加。也就是说，避孕环会提高乳酸杆菌的杀菌功能，但同时也会增加酵母菌的数量。

过往有多项研究表示，宫内节育器会促进细菌性阴道炎的发生。

这可能是因为节育器会刺激子宫，导致子宫炎症的发生，因为内子宫和阴道“相连”，因此阴道发生炎症的风险也会升高。再者，佩戴节育器的人，出现子宫出血的风险更高。而子宫出血后会冲刷阴道，导致酸碱度受到破坏，从而降低乳酸杆菌的活性。

那么最常用的避孕套是否会影响阴道生态呢？其实普通避孕套虽然会直接接触阴道，但是不会对其生态环境造成影响。有一些具有杀精剂的避孕套，可能会导致阴道细菌发生变化，这种变化主要体现在乳酸杆菌的活性降低。不过总的来说，正常的避孕方式，其实直接对引导环境造成影响的风险都不大。

因此具体选择避孕方式，还是要根据自己的习惯。

☞阴道瘙痒是怎么回事？

阴道瘙痒可能是诸多女性朋友最不愿启齿，感到害羞的事情了，特别是在公共场合。也有相当多的阴道瘙痒患者，因为害羞不敢去医院就诊，其实越大胆地去尽早治疗，才能越早康复。

酵母菌感染是最常见的阴道瘙痒原发疾病了，具体表现是阴道内出现粘稠的干酪状分泌物，这种疾病需要去医院接受特殊治疗，越拖延对身体的伤害就越大。

此外，外阴癌也会诱发瘙痒，不过是呈现持续性的。也就是说，这类患者的瘙痒容易迁延不愈，并且不容易查找病因，不过外阴癌有个典型病理特征是皮肤出现乳头状和菜花状的突起。

而痔疮也会导致患者阴道瘙痒，不过，由于阴道和直肠只有2.5~5厘米的距离，患者其实不是很好分辨出是哪里痒。

最后，对于更年期以上或者卵巢早衰的患者，雌激素分泌大量减少。阴道组织本身对雌激素非常敏感，雌激素减少后，阴道血流减少，阴道皮肤变薄，阴道就会出现萎缩化，出现瘙痒。对于这类女性朋友，可以遵医嘱服用雌激素或者使用阴道保湿霜等药物。

☞.Cell Host ＆ Microbe：阴道菌群移植可改善剖宫产婴儿的神经发育

2023年，我国的学者发现，阴道菌群中含有如乳酸、吲哚乳酸等营养物质，顺产的婴儿经过阴道时，这些营养物质会附着在孩子身上，增加孩子的肠代谢，促进孩子22条代谢通路水平的上调，包括碳水代谢等。并且这些物质能够帮助孩子的神经进一步发育。

因此剖宫产婴儿在某些疾病的发病率上高于顺产婴儿，可能是和缺乏阴道分泌物相关。学者以此为基础，将阴道分泌物涂抹在剖宫产婴儿上，发现他们的发育状况变得更好，疾病的发病率也更低。

不过，这一研究尚有缺陷，样本不够多、变量控制有待更严格、随访时间不够长。因此，这一说法上有争议，大家不能断章取义哦！总之，人体的构造是很奇妙的，对于了解自身，我们当然不必羞涩！那么平时用合理的方法呵护阴道，也是很重要的哦！

1.注意排汗 和腋下一样，外阴部有许多汗腺和毛孔，因此非常容易出汗。

对于我们来说，时常做好清洗，防止汗液堆积，提高细菌的繁殖能力；特别是喜欢运动的女性朋友，运动后更要立刻冲洗。

此外，最好选择棉质的贴身衣物，既能透气还能吸汗排汗。

2.尽量少穿丁字裤 丁字裤本身材质不易吸汗，再加上容易摩擦破皮，因此容易诱发局部感染，所以建议还是少穿哦！

3.尽量少用卫生护垫 除非月经等特殊情况，不然并不是太建议用护垫。

因为护垫本身会增加局部的温度，促进排汗，会导致外阴处变得潮湿。再者，卫生护垫比较大，容易沾染细菌，直接提高有害物质入侵阴道的风险

4.正确的用纸擦 如厕后，建议使用卫生纸从前往后擦，避免触碰肛门。因为肛门处非常多褶皱，细菌很多，这样能够防止把细菌带入阴道。

5.建议我们时常去医院进行体检 阴道就像其他器官一样，它具体的健康情况，我们肉眼是无法分辨的；而妇科体检能够最准确的看到我们的健康状况。

参考文献：

[1]胡明淼,周雪勤. 阴道微生态与女性生殖道疾病的相关性研究进展 [J]. 局解手术学杂志, 2023, 32 (06)

[2]李婷,黎欢,李金灵等. 阴道微生态研究进展概述 [J]. 中国妇幼保健, 2022, 37 (03)