来源：贝妈的后花园
这一期，来点清淡的，健康的，缓一缓。毕竟接下来还得养精蓄锐，迎接秋蟹高峰！（埋个伏笔）
话不多说，走着~
01 多拼谷物三明治卷
强烈推荐这款三明治！营养又好吃！一盒有『蔬菜卷饼』和『谷物面包』两种拼配。
蔬菜牛肉卷，面皮薄软，卷着生菜，番茄，甜椒，培根，薄牛肉等。卷的大小，刚好一口一个，不易漏馅，满嘴清爽！
孜然薄牛片稍微有点偏咸。喜欢素卷的话，把牛肉片单独拿出来了，也好吃，更解腻。
我更喜欢吃谷物面包。不是硬法包，而是软欧包的口感，表层撒满了谷物，浓厚，醇香，有嚼劲儿。
夹层的料极其丰富。除了火腿，生菜，番茄，玉米粒常规配菜之外，最出彩的是油浸金枪鱼和滑嫩炒蛋，有滋有味，满嘴丰富！
总之，这一份荤素搭配，营养在线，清淡少油，非常适合减脂餐。就餐条件允许的话，谷物面包复烤一下，更好吃！也很适合跟我一样不太爱吃冷食的同学。
02 贵州红酸牛肉鹰嘴豆暖沙拉
一份的热量，差不多是495卡。
主食以荞麦面为主，配菜有番茄，西兰花，球生菜，南瓜片，鹰嘴豆，以及特色贵红酸牛肉粒酱。典型的中式沙拉。主打贵州酸辣风味走一个。
整体味道，我觉得跟酸和辣没太大关系。原味西蓝花/球生菜/番茄这些新鲜瓜果，味道本身就很清淡，主要是靠酸牛肉粒配料提味味。
所谓『暖沙拉』，是官方建议微波炉加热食用。（我倒出来用平底锅热了一分钟左右）。热吃，面会软馕一些，佐料味道则会更浓郁一点。冷吃的话，开盒即食，冷面的口感则更凉爽，更筋斗。
03 新疆风味酸奶鸡肉沙拉
这个沙拉适合不想吃有大份主食的同学。
整盒全是料，鸡肉，番茄，球包菜，哈密瓜，葡萄干，以及藜麦青稞燕麦混合谷物，可以说是，健康纯沙拉之标配。
特色配酱是『酸奶薄荷酱』，酸奶流动性强，跟配菜拌一起，吃进嘴里如清风拂过，带些薄荷口感。确实有一丢丢特别。大家可以拌一小部分试吃看看。如果不拌酸奶酱，就是（清淡）无味沙拉了。
04 草原娟姗纯酸奶
升级版的草原酸奶，在原基础上做了“三升”。奶源升级，奶源改用娟珊牛奶。娟珊好在哪？一句话总结，牛种好，奶好。
其次，成分升级，配料有且仅有≥99%的生牛乳，➕两种菌分别为:唾液链球德式菌嗜热亚种和乳酸杆保加利亚亚种。（没把人给绕晕）说人话，配料简单干净，活性更高。乳糖不耐受者也可。
三，品质升级。豆腐般的厚乳质地，纯，酸，浓。也许有人好这口原味。不行不行，我不行，不放蜂蜜，是真下不了嘴！
啊啊啊，强烈要求盒马单出这款西双版纳雨林蜂蜜！清甜不腻，好蜂蜜！
既然说了这么多，再贡献一个最近超爱的自制美味『冰沙酸奶』的傻瓜大法。那就是，酸奶连盒一起放进速冻，冻一会儿，拿出来，即可收获一杯酸奶冰沙。还可以加入葡萄干或新鲜水果之豪华版，无敌好吃！
过程毫无技术含量。主要是冷冻时长很关键！不能冻太久，冻硬变成冰块，会挖不动。也不能冻太短，不然就没有一半酸奶一半冰沙的口感了。30分钟，供参考。视速冻箱温度自行把握。
05 有机香酥黑豆
配料只有黑豆➕盐。全烘焙，非油炸。开盖即食。
黑豆入口嘎嘣脆，但不不至于硬到磕牙，也不会太咸，反而越嚼越香。唯一缺点是，干豆子有点吸口水。以及，容易饱腹！
如果你跟我一样，三五不时地嘴巴总想嚼巴点吃的，很推荐把它作为解馋小零食。不仅营养价值高，还补肾乌发，抗氧化，还能增加饱腹感！这个办公室零食，绝对可以有！
06 HPP冷萃白芽奇兰乌龙说到吃豆子，配点茶水是极好。新出的冷萃茶，绝！！！
茶叶采自福建漳州平和县，白芽奇兰州是一种半发酵茶类。这种茶以独特的兰花香型和醇厚口感而闻名，是闽南四大乌龙茶之一。
是的，论茶，档次无节操，但在瓶装茶饮品界，这茶是真可以！茶味相当浓郁，茶叶量，也没在客气的。
瓶口设计了一个“茶叶挡口”，不用担心会喝到茶叶。有网友建议这个瓶子重复利用，做冷泡茶喝。主意挺好，还很环保。但是我在线发个问，你们到底怎么取出来瓶口这个茶筛漏的？！
还有一款金骏眉红茶口味，也很好喝！清爽降暑解。还可以兑牛奶！秒变无糖奶茶！
Hpp系列，都是超高压冷杀菌工艺进行保鲜，所以味道也都在线。而且价位也合理。最近多火呢？每天手慢无。
瓶身还标识了『糖脂指数』A级。恕臣妾孤陋寡闻，搜了下才知道，原来国家目前指定一部分品牌开始试行『分级饮料』标识。不久应该会更为普及，多个参考，也挺好。
07 真柠檬沙瓦配制酒
再说一个『神奇饮品』。
一开罐，里面会蹦出新鲜柠檬片！它跟什么绿豆爽果啤，黄油果啤，菠萝果啤完全不一样。成份直接给上伏特加。
虽说配制酒度数普遍不高，也就5度，老酒鬼可以忽略不计。但是，这个酒味还比较浓，程度算矮个子里拔将军吧。喝到后面，竟然会有点后劲上头！完全不喝酒的，不要买。好久没喝酒的，慢慢来。
08 桂花酒酿大福如果盒马有最受欢迎甜品排行榜，桂花酒酿大福，不用提名，不用入围！请直接拿奖！
真的，我周围99.9%的女性朋友，但凡吃过，都对它赞赏有加之余，且大家一个眼神就能达成“一口气吃两颗算个啥？”的共识。
好嘛，现在真的出了两颗装！且，再也不用为了“想吃又怕多吃而有心理负担了！”就问你，开不开心！惊不惊喜！
配方还是原来的配方，味道也还是一如既往的优秀！！！光是看到图片，我嘴里都仿佛还在糯叽叽地嚼巴着桂花与皮馅混合的香甜。
09 悟空碱水金箍圈面包最后，说两个悟空联名周边食品。实在是因为悟空的游戏太火了。尽管我没玩过，也不爱玩游戏，但借着东风，莫名其妙赶了五毛钱时髦。
是的，孙悟空的金箍棒，其实是枚碱水面包。
造型非常大话西游。味道，对，平平无奇的碱水棍。一定要用放大镜找优点的话，碱水包比白面包健康点。对不起，自己被自己笑到！
这种周边，为了好玩，可以，为了美味，没必要！
10 悟空黑巧流心蛋糕如果说，金箍棒碱水包纯属娱乐，但是这个悟空流心黑巧蛋糕，完全超出我的预料之外！
蓬松的黑巧蛋糕胚体，黑巧味浓郁，吃起来也不噎。中间是巧克力流心，相当丝滑！如果只是单吃流心，有点偏甜。配着黑巧蛋糕体一起“服用”，甜苦综合一下，反倒刚好！就连被甜月饼伤透了的我，都还是一口气吃了俩。
