癫痫是一种慢性神经系统疾病,癫痫的反复发作,不但给患者带来了很大身体痛苦,还给他们的心理造成诸多困扰,比如焦虑、抑郁、恐惧等。
在积极治疗抗癫的同时,癫痫患者的心理疏通也很重要。那么,如何避免癫痫患者出现心理问题呢?
l参加社交活动
癫痫患者可以根据自身情况,选择性地参加亲属、朋友间的活动,多和他们交流,减少孤独感。
l适度运动
适度运动,可以提高身体素质,缓解癫痫患者病情,减少发作次数,运动中分泌的多巴胺也可以让患者心情舒畅。
l培养兴趣爱好
转移注意力,可以培养一些兴趣爱好,陶冶情操,充实自己,还可以培养自信心。
l多与人交流
癫痫患者不要觉得自己得了癫痫,就低人一等,正常和人交流即可。情绪不好或者感觉内心抑郁时,可以多找家人、朋友聊一聊,必要时,还可以寻求心理医生的帮助。
l学会调整情绪
癫痫患者要学会调节自己的情绪,避免情绪波动诱发癫痫。情绪稳定对于减少发作也是很重要的。
必要时,不仅可以寻求家人、朋友的帮助,也可以寻求专业心理医生的帮助。
癫痫虽然给患者的生活带来了很多困扰,但通过规范治疗,调整好心态,一样可以过上高质量的生活。