癫痫是一种慢性疾病，但是日常不注意的话，它容易频繁发作，那么，我们如何才能尽可能地避免其发作呢？那就需要做好以下几个方面：

l 保持情绪稳定

癫痫病患者要学会调节情绪，让自己保持乐观积极的心态，尽量避免焦虑、烦躁、抑郁等负面情绪，或者是情绪过激，以降低癫痫发作的风险。

l 遵医嘱、规范治疗

积极配合医生，按时按量服药，不能随意减量或停药，否则会引起病情发作。

l 保持充足睡眠

不要经常熬夜，应该保持充足的睡眠。

l 注意饮食禁忌

不要暴饮暴食，避免饮食辛辣刺激，不要喝酒、咖啡、浓茶等。

l 不要过度疲劳

工作或者在外出后，注意休息，劳逸结合，也要尽量避免过度用脑。

l 避免剧烈运动

适当运动可以减少癫痫发作次数，但一定不要剧烈运动，同时还要注意时间不要过长。

l 注意周围环境

强光、强音、以及不断闪烁的彩色光线，都可能会引起癫痫发作，因此呢，平时一定要注意，尽量少去一些嘈杂喧哗的场所，室内灯光也不要太强。

癫痫每发作一次，就会对大脑组织造成一次损坏，所以，能做好的事情尽量做好，尽量减少癫痫发作的次数。