人们的免疫系统作为机体重要的保障系统，随着年龄的增长也一样会发生衰老，这就是所谓的免疫衰老。年龄越大，人体的免疫力也就会越低，这使得人们更容易感染疾病，同时也更容易患病后康复得更慢。因此，增强免疫力对于降低患病风险至关重要。

在现实生活中，我们通常提到的“免疫力”通常指的是免疫系统的防御能力。具体来说，“免疫力”的科学说法是免疫系统功能，它主要由免疫细胞、组织、器官及免疫分子组成，共同构成了人体自身防御机制，具有识别和清除体内异物、维持体内环境稳定等功能。

免疫系统有外、内两个功能。对外，它可以抵抗细菌、病毒等异物的入侵，保障人体健康。对内，它还有清理衰老、损伤、死亡、变性的细胞的作用，防止这些细胞在身体内积累，引起各种疾病。

根据免疫系统的这两种功能，可以将其形象地比喻为守护身体的“警察”，它们能识别人体内部的正常细胞和异常细胞，并对异常细胞进行清除。只有维持免疫系统的正常运作，才能保证人体内部环境的稳定与健康，让我们免受各种病患之苦。