扔掉物品的过程，是在重新审视自己和物品的关系。

这10件物品，曾经以为不可或缺。扔掉一段日子后，发现没有它们的生活，更清爽、更专注。你也可以照着这份清单扔扔看。1、手机壳。隔一段时间，就会购买新的手机壳。因为一款手机壳再好看，总有看厌的时候。自从去年不再用手机壳后，揣在兜里轻便了不少。手指直接触碰手机，也更有质感。摔机的担忧从未发生过。同类的物品也都扔掉了，ipad保护套、耳机保护套、电脑内胆包……让物品回归原始的模样，使用它们时既少了步骤，也不容易分心。2、防晒霜。《减法护肤》倡导少涂抹、少摩擦、少清洁。让皮肤本身的调节机制发挥作用。防晒霜并非如广告宣传那般必须日日涂抹，旅游时再临时购入一小瓶即可。健康生活讲究一日日晒时间2小时为宜，对身体和情绪都大有裨益。现代人的生活要保证这2小时的日晒，实属难得，除非工作需要在外作业，否则平日里有半小时的日晒已经算多的了。所以，难得的日晒时间，就不需要涂抹防晒霜了。3、闲置的运动器材。和办了卡就不会再去的健身房一样，打鸡血时买来的运动器材，如果一个月没碰过，就可以扔掉了。运动不在于复杂，原本要打的，改为走路去地铁；原本要坐地铁，改为骑共享单车；原本要骑车，改为散步，一样都可以运动。在家里做几个俯卧撑、卷腹，也可以起到训练肌肉的效果。简单、易行，才更可能去做。4、一季未穿过的衣物。你是否有一个满满的衣橱，但常穿的就那么两三件。乔布斯的家里没有衣柜，扎克伯格只穿相同颜色和款式的衣裤。虽不用像他俩那样极简，但如若不是做时尚工作，实在没必要在衣物上投入过多的金钱和精力。如果每个季节，就常穿那么两三件，不如就只留下那两三件吧。一季过了，材质不再舒适，大可以扔掉，下一季再购入。给衣橱留白，也给注意力留白。5、不需要的礼物。甭管是亲属、朋友，还是网购商家，收到礼物总是开心的。对于不需要的礼物，留着无用，弃之可惜。我很欣赏《女王的棋局》里，贝丝·哈蒙处理礼物的方式。有一次，当地高校的西洋棋老师去教会看望她，带了一个精致的洋娃娃送给她。她礼貌谢过老师，独自回宿舍的路上，她把洋娃娃扔进了走廊边的垃圾桶。换做是我，怎么着也要把玩一会儿再说吧，她却对不感兴趣的东西，非常果断地舍去。如果人人都有这份果断，那些打着“免费”旗号的骗局，就会失效了。我收到不喜欢的礼物时，也用过转送、卖二手等方法，但这些方法都免不了耗费心力。像哈蒙那样，直接以“我”为判断基准，只要是“我”不需要的东西，无论多么名贵，都直接扔掉，就再也不需要浪费任何时间、精力在它上面了。6、1只以上的杯子。有些“杯子控”每次逛街或是网购，看到造型奇特的杯子，都要买上一只，结果家里堆放了各种用不上的杯子。不同用途的杯子，自有其存在的道理。然而，选取杯子，就和每天早上选什么衣服穿着一样，都需要耗费精力。一个人用一只杯子就够了。

一人一物，唯一，才会珍惜。7、过量的常备药。生一次病，病痊愈了，留下一堆没吃完、用完的药。现在外卖这么方便，想要什么药，随时都可以外卖到家。根本不需要放那么多常备药在家里。许多药都已经过期了，也许还存在你的药箱里。8、纸袋、鞋盒、箱子。材质和外观不错的包装，也许会把它们留下来，以为什么时候能用上。结果放着落灰的可能性更大。如果一周内没用上它们，就扔了吧。9、画、书法、拼图、乐高。一时兴起玩的小爱好，如果没打算长期坚持下去，那么在完成作品的那一刻，其实就可以扔掉了。摆放在显眼处，很可能会打破原本的空间搭配。收集起来，也不大可能再去回顾。不如拍摄下来存到云相册里，就丢弃吧。10、过量的生活用品。纸巾、卫生巾、面膜、牙膏……“反正总会用到，就先买来屯着吧”，结果用了一整年都没用完。居住场所里，大量的空间都被这样的生活用品塞满，显得拥挤。学会留白，是减法生活的要义。像这种随时可以买到的东西，克制住囤积的心理，能让你的心更自由。

听过一个印度导游的说辞，她劝说在泰姬陵的游客脱下鞋子参观，不要担心鞋子丢失时，这样说道：“如果你连一双鞋都放不下，你的人生还能放下什么？”扔东西的过程，也是放下的过程。还有什么东西，是别人在用你已经舍去的？在留言区说说吧。