人老了以后，应该“活得体面”。
这是一位网友发文，所表明的观点。我认为，还是很有道理的，也是我们老年人应该做到的。
老年人活着，就绝不能失去自己的尊严。生活中，绝不能无所事事，萎靡不振，虚度光阴，如同行尸走肉那样，会让儿女和别人看不起，不待见的，完全丢失了自己的颜面，何谈活的体面。实际上，这也关系到老年人晚年自己的生活质量，能否这种活的开心、快乐和幸福的大问题。
人老了以后，身体机能下降，记忆力衰退，身体反应和活动能力受限，容易给人一种老天拔地，老态龙钟，风烛残年的感觉。但是，我们老年人应该人老心不老，努力发扬“自尊、自立、自强”的“三自”精神，就一定能够活好自己，活出精彩来，就会让别人另眼相看，以致还会产生一种敬畏的心理。
一是老年人要自尊。就是一定要自己尊重自己，生活中就要严于律己，遵守道德底线。首先，老年人必须学会自律，自己要把自己当人看，绝不能丧失自己的人格和尊严，不做任何违反公序良俗的事情。行为端正，才不会能让别人指着脊梁骨说你的坏话，做到问心无愧，堂堂正正，心安理得做人和生活。俗话说得好:“行得正，站得直”，“打铁就要自身硬”。这样的道理，依然适合我们老年人的生活。
其次，要不卑不亢，不去讨好别人，不要在乎别人的眼色和嘴巴，关起门来，过好自己的日子，不受其它任何干扰，有自己的生活方式和追求，做自己喜欢的事情，成为自己想成为的人。
二是老年人要自立。就是要有独立生活的能力，也就是要有自理能力和独处能力。应该尽量减少子女和其它各方面对自己的担忧和照顾，轻易不要打扰别人的生活，尽量减轻别人的负担。要善于处理家庭矛盾，营造和谐氛围。要关心和爱护自己的另一半，做到互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。同时，要关爱子女，多协助他们解决生活中的一些实际困难，多为子孙后代造福，才能赢得他们的尊重和爱戴。
自立，就必须能够自己打理自己，注意生活方面的清洁卫生，穿衣打扮干净得体，不媚俗，不辱身，保持良好的外在形象。还有坚持运动锻炼，健身强体，也能充分体现出自己的气质和良好的精神状态。
三是老年人要自强。就是要有有志向，有担当，还要有情趣，有热爱，有追求，做生活中的强者。老年人，一定要选择和培养自己的兴趣爱好。要积极参加各种趣味小组和志愿者活动，以及其它社交活动。要让退休以后的生活积极、乐观、向上，做到老有所学，老有所乐，老有所为，继续发挥自己的余热，为别人为社会多做贡献，依然成为一个有价值的人。
要自强，就要有一个好的心态。要活到老，学到老，不断提高自己的认知水平，要接受新思想，新观念和新事物，与旧的东西断舍离，跟上时代发展的步伐，体现出自己的夕阳美。
一些人，退休了就感觉自己老了，没用了，甚至焦虑了，那是不对的。退休是人的必然经历，不是生活的结束，而是新生活的开始。
最近在头条上看见，有一位条友介绍他的老公在脑溢血后又遭车祸，智商低，勉强走路，但是他生性好强，迷上了捡废品。在东北天气寒冷，下着雪，依然不听劝告，流着鼻涕，手被冻得直哆嗦还在捡废品。他没有因为自己残疾而依赖、躺平自己。虽然挣钱也不会花，但还是在尽自己的所能，为家庭担起一个男人挣钱的责任。这种自强不息的精神，真是令人感动，我们老年人都应具有这种精神。
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