年龄越大,越要滋阴,教你一招,滋阴降火,把血液阴津都补足

张晓娜知识说 2024-04-14 07:43:17

在我们中医上,阴具有滋润脏腑,滋养身体的作用。随着年龄的增长,体内的阴逐渐不足,就容易出现各种小毛病。比如阴虚不能制阳,导致口干口渴,虚火旺盛,喝水也没有什么用。

或者阴虚内扰,固摄能力变差,晚上睡觉容易盗汗,男子功能衰退,时间变短。同时体内阴液不足,还容易引起头晕眼花,失眠等血虚症状。

所以对于一些上了年纪的朋友来说,养阴就显的尤为重要。那么应该如何来养阴呢?

中医上对于阴液的补充,主要以肾,心,肺这三脏为主。今天就给大家讲讲如何通过这三脏来补阴。

首先是肾阴虚

中医上肝肾同源,精血互化,所以在补肾阴的同时,往往也会滋补肝阴。如果你平时总感觉手脚心发热,晚上睡觉盗汗或者失眠难以入睡,脾气容易急躁,还伴有腰酸膝软,尿频尿急,等情况,功能方面则是欲望增多,时间变短。

像这种情况,我们调理的时候,就要滋补肾阴,清降虚火,可以参考一个知柏地黄丸。

其次是肺阴虚

如果你平时咽干口燥,嗓子容易干痒疼痛,痰液粘稠,声音嘶哑,并且晚上睡觉盗汗,身型消瘦,舌质发红,舌面干燥少津。

这多是肺阴虚了,我们调理的时候,可以参考一个滋阴清肺丸来改善。

最后是心阴虚

如果你平时睡眠质量很差,总是出现入睡困难,早醒等情况,而且伴有心悸,心烦,手脚心热等症状,多是心阴不足了。

当心阴亏虚,不能濡养心脏,就会导致心主神明的功能受到影响,从而出现失眠情况。

这个时候,我们调理可以参考一个天王补心丹进行改善。

好了,今天的分享就到这里了,也希望这些能帮到大家。我们下期再见。

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张晓娜知识说

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