皮肤发痒可以由多种原因引起，其中一些与身体缺乏特定营养素或出现健康问题有关。常见以下情况：

一是干燥皮肤：最常见的原因之一是皮肤缺乏足够的水分和皮脂，导致皮肤干燥。

二是维生素缺乏：某些维生素的不足可能导致皮肤问题，例如维生素D缺乏可能引发皮肤干燥和瘙痒。维生素E和维生素C也与皮肤健康有关。

三是矿物质缺乏：缺乏某些矿物质，如锌和硒，可能导致皮肤问题，包括皮肤瘙痒。

四是营养不良：不平衡的饮食和营养不足可能对皮肤健康产生负面影响，导致瘙痒和其他皮肤问题。

五是过敏反应：像海鲜等食物或药物过敏反应可能导致皮肤发痒。

秋天是皮肤干燥和发痒问题加重的季节之一，因为空气中的湿度降低。这里告诉您缓解秋季皮肤发痒的方法：

一、保持皮肤湿润：使用天然成分的保湿霜或乳液，特别是含有椰子油、橄榄油、甘油等成分的产品。

二、每天多次涂抹保湿霜，特别是在洗澡后，立即涂抹保湿霜以锁住水分。

三、避免热水洗澡：使用温水而不是热水来洗澡，因为热水会去除皮肤的天然油脂，导致更多的干燥和瘙痒。并且要缩短洗澡的时间。避免过度清洁皮肤，使用温和的、不含香料和化学添加剂的洗涤剂。避免使用含酒精和强碱性的洗涤剂。

四、穿着适当：在寒冷的天气里，穿上适当的保暖衣物，避免穿着粗糙的材料，如粗羊毛或合成纤维，以减少对皮肤的摩擦刺激。空气干燥时可以使用加湿器。

五、补充饮水和营养：喝足够的水以保持身体充分水分，这有助于维持皮肤的水分平衡。平时多补充富含维生素的食物，像全谷类、蒸谷米等都富含维生素D、E等，保持营养均衡，能有效预防皮肤瘙痒。