许多孩子和家长一到冬天，脱衣服时就会犹如下雪一般，皮屑洋洋洒洒飘落一地，不仅如此，有的孩子皮肤表面还会出现鱼鳞状纹路，甚至是红色的疹子，而且痒的人坐立不安。

而这一切的根源都在于，皮肤太干了！

在我们的皮肤表面有一层由汗液和油脂乳化而形成的保护膜——皮脂膜。

它可以减少外界环境对皮肤的刺激，还可以防止皮肤的水分丢失，让我们的皮肤变得水嫩嫩。

图源：广东发布

但在冬季，寒冷的天气会让汗腺和油脂分泌减少，皮脂膜也会因此变薄或缺失，从而使得皮肤中水分流失并变得干燥，出现脱屑、瘙痒、起疹等干性湿疹的症状。

除此之外，我们日常中的许多行为，也在不经意间伤害着皮脂膜，给本就不健康的皮肤雪上加霜，比如：

01.洗澡水太热

许多家长在冬天的时候，都喜欢把洗澡水的温度调高，享受热水从头淋下，整个人瞬间放松的感觉。

但其实，过烫的水温会过多的带走皮肤上的皮脂，破坏皮脂膜，从而加重皮肤的干燥。不仅如此，过烫的水温还会刺激已经受损部位的皮下神经，让皮肤变得更痒。

02.洗澡洗得太“干净”

许多家长在给孩子洗澡的时候，都喜欢使用香皂或沐浴乳，还喜欢多冲冲水，觉得这样才会令皮肤变得干净。

尤其是在北方，许多家长都认为，只有给孩子搓澡了，才算洗了一个完整的澡。

但是，这几种洗澡方式，都会破坏皮脂膜，让皮肤变得干燥。

03.洗澡太频繁

现在生活水平提高，洗澡更加便捷，因此，许多家庭的洗澡频次都提高了不少。

但过多的洗澡次数，也会过多的带走皮肤表面的皮脂，破坏皮脂膜，令孩子的皮肤出现干燥、脱屑的症状。

04.洗完澡不擦干

有些家长认为洗完澡后，让水在孩子的皮肤上停留的久一点，可以让肌肤更加水嫩。

错了！

这是因为，一方面，皮肤对水的吸收能力是十分有限的；

另一方面，这些停留在皮肤上的水会因温度快速蒸发，它们在蒸发时会带走皮肤上的一部分热量，令皮肤温度降低，刺激皮下水管，使得血液流动减慢，汗腺和皮脂腺分泌减少，减缓皮脂膜的形成，导致皮肤越来越干。

05.用取暖设备直接“烘干”孩子

有些家庭在使用小太阳、空调等电器时，会将它们直接烘烤孩子的身体，或是将暖风对着孩子吹。

这么做虽然会在很短的时间内让孩子暖和起来，却也极易造成孩子皮肤水分流失过快。

想要让孩子的肌肤重新变得水嫩，最重要的就是做好保湿工作，具体的方法已经给各位家长准备好了，请查收！

01.合理沐浴

冬天给孩子洗澡，选择一个合理沐浴方式很重要，下面这些方面可一定要注意！

温度上，最好不要超过40℃；

时间上，最好不要超过15分钟；

方式上，最好只使用温水沐浴。如果一定要使用沐浴产品，或给孩子搓澡的话，也一定要选择温和的产品或力度，并且减少频次。

次数上，冬天洗澡最好因地制宜。

对于生活在南方地区的家庭来说，空气湿度本就较大，温度较高，容易出汗，因此可以一天洗一次。

但对于生活在北方的家庭来说，空气干燥，温度低，不易出汗，因此一周洗澡次数不宜过多，维持在2~3次即可。

02.洗完及时擦干

洗完澡尽快擦干身体，可以减少水分蒸发时，导致的热量流失程度，这对于皮脂膜的形成是很有帮助的哦~

但需要注意的是，擦身体的时候力度不要过大，将水珠用浴巾沾掉即可~

03.使用润肤乳，润肤油

擦干身体后，及时使用润肤乳、润肤油等护肤品是很有必要的。它可以代替油脂膜将水分牢牢地“锁”在皮肤中，让皮肤保持水润的状态。

04.选择棉制品的宽松衣物

在衣物的选择上，家长们也可以给孩子选择宽松且吸汗的棉质衣服，这类衣服可以有效地减少衣服对皮肤的摩擦刺激哦~

05.适度采暖，保持空气湿度

冬季天气寒冷，许多家庭都会使用暖气、电热毯、小太阳、空调之类的采暖设备，这些采暖方式在时候时，都会降低空气中的湿度，从而使得皮肤变得干燥。

因此，家长们最好使用空气加湿器，或是给室内地上放一盆水，来缓解室内干燥，从而减少干燥对皮肤带来的伤害。

另外，在使用小太阳、空调等电器时，也不要长时间直接烘烤孩子的身体，或是将暖风对着孩子吹，否则孩子的皮肤也会很容易变得干燥哦~

06.合理饮食

保持合理的饮食习惯，在冬天也是很重要的。

经常给孩子食用果蔬，如富含维生素A的牛奶、鸡蛋等，以及富含维生素E的核桃、杏仁等，都有助于孩子的皮脂腺分泌油脂，帮助缓解皮肤干燥~

07.用药

如果孩子的皮肤状态十分糟糕，用了以上的方法，红疹和瘙痒也持久不退的话，家长们最好尽快带孩子去医院。

由医生针对孩子的具体情况，如年龄、受损部位、受损程度等来制定具体的用药方法，如使用外用糖皮质激素类药膏来缓解孩子的皮肤情况。

如果孩子的瘙痒特别严重，到了无法忍受的程度的话，家长们也可以在医生的指导下，适当给孩子服用氯雷他定等第二代抗组胺药物，来缓解瘙痒~

来源：儿科鲍奶奶