慢性肾病不想演化成尿毒症，需要长期坚持这五点，

药物不要乱用，有些些抗生素，退烧药，还有些很多药物，包括中药西药，造影剂，没有在医生指导下用，多用，过量时间长，对肾脏造成很大损伤。

很多人在外面打拼，经常熬夜，睡觉就要睡七个小时以上。才能让肾脏得到休息，降低蛋白尿发生率，得肾病进入洗肾的几率。

不要吃太多主食，尤其是大鱼大肉，肾脏负担不了，容易分解出尿素氮。肾脏作为排泄尿素的主要器官，容易引起肾小球病变。

少吃盐，普通人最多五到八克，要求最好五克以内，吃盐过多，体内钠离子增多，导致体内水分过多排不出去，容易形成水肿和高血压。

久坐伤气伤肉，气血都会虚，疾病容易进展，所以适当的运动非常重要，但运动不能过量，比如慢走，乒乓球，游泳，瑜伽，太极，就挺好，不要过于激烈。

如果能长期坚持这几点，肾病会慢慢好转，只要大家一起努力，还是能战胜疾病的，最后一个就是万一不幸得了，调整好心态，战胜疾病！

来源：肾病科李星锐医生