身体在出现问题时会有相关不适，这时只要到医院做详细检查就能及时发现，在经过治疗后可以远离疾病带来的伤害，但心理上出现问题却因为难以察觉而容易被忽略在导致疾病被耽误，调查显示越来越多成年人觉得自己非常焦虑，甚至因为焦虑让自己倍感压力，引发各种心理疾病，所以要提高警惕，特别是存在以下这几种情绪表现时说明压力过大要减压。

　　出现哪些情绪表现说明心理压力过大?

　　1、对任何事情没有感觉

　　不管是大事还是小事，摆在自己面前都没有感觉，在吵闹的环境下也会感觉心里空落落的，对任何事人都比较陌生，这个时候要警惕，若没有重视会导致抑郁症。

　　2、频频出现睡眠障碍

　　根据我国最新统计发现有20%的人存在不同程度失眠，其中预计有7亿人失眠。情绪不稳的人更容易出现睡眠功能紊乱，很多容易因为压力大，情绪得不到稳定、负担重而感觉睡不着，入睡困难。

　　3、没有任何可以让自己开心的事情

　　情绪有好有坏，在平时是最正常的，但若长期存在坏情绪没有好情绪，特别是发现没有一件能让自己开心的事情，总感觉自己很悲伤就要注意情绪已经失去管理，大多跟压力大导致情绪不稳有关。

　　心理压力大适当宣泄可以慢慢调节，减轻心理压力。但若感觉压力过大没办法释放，可以咨询心理医生，在心理医生的帮助下让情绪逐渐稳定，恢复正常情绪。