本文导读
你学会了中医之后，不但可以看到自己，也可以看到别人，然后还可以在不同的事物之间做种种的穿梭，你的玩具多了无数种。
（本文摘录自林杰医师的中医课程讲稿）
中医应该说是这个世界上比较有意思的一件玩具。
不要以为我们长大了就不需要玩具，其实随着我们的年龄以及工作环境和心情的改变，要有不同的玩具出现。
你学会了中医之后，不但可以看到自己，也可以看到别人，然后还可以在不同的事物之间做种种的穿梭，你的玩具多了无数种。
为什么很多小孩会沉迷于打游戏？因为他能在游戏中获得一种成就感。我们在生活中也是这样，如果你玩这件东西的时候，突然间多了一个成就感，多了很多快乐，那么这个玩具就有意义，也值得你付出。
本性具足
我前年带的一个学生，他家庭环境特别好，从来不需要工作，他从小到大我们可以用游手好闲来形容，因为衣食无忧，任何时候他的想法都可以得到实现，所以他也没有人生目标。
在物质获得极大的满足的时候，他感到空虚迷茫，不知道自己努力的方向在哪里，也不知道自己活着是为什么。有一天他找我聊天，他说，我觉得这样糊里糊涂的活着，好像找不到快乐。
我说，人家都羡慕你这么好的生活环境，不用工作，不愁什么，你为什么不快乐？我给他讲，快乐是基于哪里呢？对比性。有一个东西做铺垫，你才会看得见快乐。如果从来没这个东西和它产生对比，你永远不知道什么是快乐。
他之所以不快乐，是因为他的价值没有得到体现，从来没有人认同他，他始终被人认为是游手好闲的纨绔子弟，始终找不到自己的存在感。他所有的快乐都在打游戏的时候，因为在游戏中他获得一种认同感，不打游戏就没有快乐。
我说，其实现实生活中有无数的事情可以让你获得认同，比如来学中医。他说学中医会有这个成就感吗？我说是肯定的，从第一天开始学习，就会有成就感。然后他就真的跟我学中医。
他跟我学中医的时候，我从来不叫他背书，也不叫他去认哪个穴位，更不会带他去问哪一种草药。我只是告诉他中医是什么，然后他每天就跟着我，到处走，包括我去买东西、去吃饭他都跟着。
跟了一段时间，他终于明白什么是中医，然后他就可以开始动手了。他动手的一瞬间，就知道自己很有本事。因为他明白了道理，知道怎么用了。现在他只是再学一些基本的技巧，用这些技巧让自己动起来更自由一点而已。
所以学中医的不需要大家一定要背多少书，也不需要你学多少学穴位。只要你认识了什么是中医，知道怎么可以自由地进入这个状态，只要进入这个状态之后，信手拈来都是工具。
会与不会，看你有没有把心放在这个地方。其实在座的都不是小孩子，每一个人都会的，这个叫做「本性具足」。
明白道理之后
信手拈来都是工具
举个例子，中医有一句话叫酸甘养阴。什么叫酸甘养阴呢？就是一个酸酸甜甜的东西，可以滋养到我们身体的水液。
什么是酸酸甜甜的？酸梅汤就是酸酸甜甜的。那么喝酸酶汤就可以补充身体的水分。酸酸甜甜的酸梅汤让我们分泌唾液，你的整个身体内部的环境，因为要去分泌这个东西，做了一系列的调整。
所以，不一定需要开中药，就可以达到酸甘养阴的效果。
你家里有没有蜂蜜？有没有白糖？有没有醋？你把蜂蜜调到醋里面，或者把白糖调到醋里面，是不是就酸甘了？其实很简单，就形成了一杯酸酸甜甜的东西。
然后再不济，你家里有没有水果？拿一个水果吃起来酸酸甜甜的不就很好吗？古代都有望梅止渴这个词，是不是？
所以，未必说我要备有多少种中药，其实当你明白道理之后，就会有很多种方法来解决这个问题。
再比如说我们受凉感冒了，大家都知道吃生姜可以发汗，可以退烧。生姜为什么可以发汗呢？因为它有一种辛辣物，让身体产生一系列反应，阳气调动起来，速度走的快，毛孔舒张，然后就得到发汗的东西。
如果你光吃生姜，就太辣了，不好入口，在姜汤中加点红糖，生姜红糖汤，可以发汗，就可以治疗感冒。喝下去以后身体暖暖的，毛孔打开，就可以把一些多余的能量释放出去了。这在中医里面叫做辛甘养阳。
我们之所以会发烧，是因为毛孔关闭起来了，热量不能往外散发，所以才会在某个地方发热。就像我们的屋子一直没打开窗户和门，那么屋里就闷了，当你把窗户和门都打开的时候，它就透气了。你一旦明白这个道理，不需要去学很多中药，生活中的一些东西组合就足以治病了。
刚才说的感冒，除了喝生姜红糖汤之外，是不是还有很多方法？大家想一想，怎么样能够让身体温暖起来，让毛孔舒张开呢？有多少种方法？
想想家里有多少种东西可以发汗？有人吃辣椒也可以发汗，但是吃辣椒一定要体质适合的，不适合会上火。
如果这个人说，我一吃生姜就上火怎么办？我们经常会在花盆里种一些薄荷，拿来配生姜煮水喝，也是可以的。
如果家里有茶，泡点茶好不好？也很好。随便哪一种茶，你给它煮开的时候，扔一片生姜，都很好。还有葱白、香菜都是可以发汗的。
还可以喝微量的酒。不是鼓励大家喝酒，只是在病的时候，我们可以用酒来发汗。
我昨天吃了一种东西叫黄皮果，南方人都知道，把它的树枝折几枝来煮煮水，也可以发汗。你看看自己身边屋前屋后，家里的厨房有什么东西可以被利用，是非常重要的。
如果说我家里都没有这些怎么办？我们是不是可以增加温度呢？是不是可以增加速度呢？运动就很好，只要你动起来，其实它就可以达到同样的目的。
也可以拿一个热毛巾反复的搓，或者拿干毛巾反复的搓，搓完它温度够了，其实身体也就是舒张开的，就会微微的发热。
其实，练一个呼吸方法也足以发汗解表。如果感冒了，鼻子有点堵，你先把手搓热了，然后把鼻翼给它搓热了，然后把从两侧的鬓角一直搓到后脑勺，搓到脖子，这样搓它二三十遍。其实也开始慢慢有点放松的感觉。
然后这个时候再配合呼吸。深吸一口气，憋住，到憋不住的时候，很迅速地从鼻孔把气出来。这样做三下。
大家可以试一下，只要有这两个动作，它胸腔产生压力以后就会冒汗，如果你刚才这么做，动作做对了，瞬间就会发汗，一发汗其实感冒也就好了。
所以大家知道，中医并不是只有吃药这个方法，吃药是不得已而为之的。只要明白了道理，我们可以有很多种有意思的玩法，让生活更轻松，更快乐。
