立夏前不排痰，后果很严重中医常说“春不排痰，病难消”，百病皆因痰作祟。痰湿，是我们的身体津液。运化失常的产物。

《景岳全书》中这样记载:“痰即人之津液……若化失其正，则脏腑病，津液败。

痰湿之邪会导致脏腑病变，津液衰败，使整个人体机能都受到影响。

痰在肺部，就容易引发咳嗽咳痰，胸闷气短;痰在心，就有可能导致心悸、失眠啊，甚至心梗痰在胃，容易胃气不降，引起恶心会呕吐，如痰游走到头部，就可能引发脑梗等等。

那么，如何判断自己是否需要排痰呢?

其实，痰湿重的人往往有一些明显的症状：

①比如喉咙总觉得有痰咳不出，早上起床时感觉胸闷，口气不清新(看看舌丁苔，则十分厚腻)。

②大便黏马桶，头发爱出油，或者身体总是感觉沉沉的，脑子懵懵的不清醒，像被裹住一样如果你也有这些困扰，那就快开始排痰吧。

怎么排痰：

1，饮食条理:“脾为生痰之源”，要控制好油腻、甜食等容易滋生痰湿、不好消化食物的摄入。同时以吃一点化痰的食物，比如自萝卜、梨、枇杷、陈皮…

2，运动锻炼:适当的运动可以促进气血运行，加速痰湿排出。尤其是运动完出些薄汗，十分畅快。建议选择一些轻度运动，如散步、太极、慢跑无等。

3 ，调畅情志:人有有形之痰，还有无形之气郁。情志受伤气滞痰阻，痰气互结于身体各个部位就出现各种病症。

各种情志病中，最害怕的是压抑，就是什么都不敢表达，过分在意别人的眼光，觉得生活没意思，经常觉得胸闷、喉咙有异物感。