生活中的一些小事情可能被我们忽视，但却对我们的健康有着重要的影响。今天，我们将聊一聊喝水这件小事，很多人都搞错了，听听消化科医生的怎么说。

什么时候喝水

首先很多人觉得人只有渴了才应该喝水，其实这样的想法是不对的，当你感觉到渴了，已经是身体缺水的“晚期信号”了，我们应该定期喝水，而不是口渴了才喝水。

早起一杯淡盐水可以吗

很多爱养生的老年人非常注重身体状况，早上起来也会来一杯淡盐水，但其实这样大可不必，因为我们的日常饮食有足够的盐分来维持我们的生理平衡，建议早上起床一杯清水即可，可以减低血液粘稠度。

饭后一杯水会影响消化吗？

吃饭后立即喝水会稀释胃液：有人担心饭后喝水会影响消化，但研究表明，适量饮水不会显著影响胃液的浓度或pH值，不会妨碍食物的消化吸收。

水喝越多越好吗？

不不不，不是这样的，喝水确实能够促进身体新陈代谢对身体健康有益，但是如果你喝过量了，有可能导致水中毒，尤其是短时间内大量饮水！我们成年人每天大概喝八杯水的量就够了。