连精神科医生都怕的一种抑郁症：时而天堂，时而地狱，这种抑郁症被精神科称为“双相情感障碍”，很不幸我被它“盯上”了。

14年公司入职了新同事，我需要把手上的项目交接给她，我都没想到非常合拍的我们很快成了最佳拍档。我们两个工作业务上有很多互相配合的机会，再加上都是90年的，工位也挨着，我们常常感叹：我们的相遇就是双向奔赴。工作中我们配合的天衣无缝，私下里我们两个一起吃饭、逛街、看电影无话不谈。都是独自闯荡北京的女孩，我们互相倾诉，我们总是能听懂对方在说什么，后来我告诉她我有情感双相障碍。

我说我一直在吃药，需要定期去医院的精神科开药，一旦开始吃这种控制精神类的药物，就会对药物产生依赖，不能轻易停掉。我以为她会嫌弃这样不正常的我，也是考虑了很久才决定跟她坦白。我自己也不知道吃到什么时候是个头，难道要吃一辈子吗？而且服药期间是不能生孩子的，我都没有告诉我一起租房的男朋友。

她没有排斥我，疏远我，我们一如既往的可以互相信任，聊任何话题。我告诉她“双相情感障碍”，是一种心理疾病。这种病发作的时候不是非常兴奋就是非常抑郁，自己完全控制不住情绪。非常兴奋时好像身体里充满了力量，非常有干劲；可一旦抑郁烦躁的情绪被激活，我也很难通过自己走出这种负面情绪，会顿时觉得自己非常糟糕，都是自己的错，会控制不住的全面否定自己，甚至想结束生命，这也就是为什么我只能去精神科开药来帮助大脑调节她的情绪的原因。

我跟她说在跟男朋友相处的过程中，我总是觉得自己没有男朋友优秀。但我从没想过站在她的视角原来一切都不一样，我居然这么优秀，真的吗？我很难相信。她告诉我，我是研究生学历比我男朋友学历高，工作能力强，都是我负责做饭打扫卫生。

我男朋友只是工作其他的什么都不管，哪怕我去超市买的东西提不动，还要爬6楼，我男朋友都不会下楼来帮我提重物。我虽然心里觉得委屈，却还是一再找自身的问题，遇到争吵，也总是我先让步，迁就对方。可能因为我有“双相情感障碍”，所以我才习惯性的自我否定，在这之前从没有人跟我说过这样的话。

她说不想指责我男朋友，她告诉我，我需要做的是重新认识自己。她告诉我不是每个人都能像我一样工作中认真负责，事无巨细，考虑周全；不是每个人都愿意在工作中毫无保留的分享自己的工作心得给其他同事（就像她刚入职的时候我对她在工作上的帮助，全力的配合和支持让她很快适应熟悉了新的工作环境和内容）；不是每个人在感情中都选择先退步；不是每个人都像我一样真诚待人。她想让我知道我有多么优秀，可我从来不认识这样的自己！

她平时喜欢读书，最喜欢历史和心理方面的书籍，她遇到非常实用或者能针对我的情况提供心理帮助的书籍都会推荐给我。我平时跟她分享情感和人际关系困惑时，她都耐心帮我分析，也结合她自己从心理学书中看到的潜移默化的引导我，我很多次由衷地感谢她。她希望我能慢慢戒掉药物，她知道这药物通常副作用很大，长期服用会给大脑造成不可逆的损伤，不到万不得已的情况，尽量还是不要吃。

这期间她还陪我一起考察了很多心理咨询机构，最终我选择了重塑心灵心理训练中心。线上线下结合老师的辅导，以及按照《抑郁症打卡自救》和《情绪自救》这两本书上的方法练习，我的症状得到了很大的改善。

即使情绪出现也能及时的觉知到，并且能快速的调整好自己的情绪。通过老师的辅导及按照书中方法练习下，一步步慢慢的能够在遇到事情时不钻牛角尖，调整认知，再到可以有意识的给自己正向的心理暗示，到现在我已经恢复到大多数时候可以控制自己的情绪。回头看这么多年，男朋友早已离去，家人远在苏州远水解不了近渴，只有她和重塑心灵的老师们一直陪伴着我，否则我不知道我的生活将是怎样的面目全非！

虽然我已经回到老家苏州发展了，但是我很庆幸她能出现在我的生命中，她说也从未后悔认识我。因为她认识的那个我从来都是自己虽深陷泥淖，但还不忘记给别人撑伞的我！这句话我一直放在内心最深处，那是我心里永远温暖的所在！