五指毛桃加上它们，“湿气”在你体内存不了湿气一扫光，夏季必喝的一款汤
五指毛桃鸡肉汤
这道汤健脾补肺，行气利湿，汤汁清甜，醇香滋补！
准备半边鸡、莲子、茨实、蜜枣、山药干（家里如果有桂圆干、无花果干、薏米，都可以放进去一起煲，味道会更加清甜）
步骤：
1.莲子、茨实、山药干提前浸泡1-2个小时，浸泡后记得要把莲子的芯拿掉，鸡块冷水下锅焯水，水开后继续煮3-5分钟，然后捞出鸡块剥去鸡皮和油脂块。
2.把浸泡好的汤料和处理过的鸡块，以及洗干净的五指毛桃和蜜枣，一起放到炖锅里或者电饭煲，按煮汤键，煲2-3小时就可以啦。
冬瓜薏米老鴨湯
做法：
三伏天健脾祛湿清热安排上这碗汤今天我们喝老鸭汤，加了冬瓜和炒过的薏米，清热去湿，健脾胃，快来安排上吧！
黄皮果排骨汤
靓汤|夏天一定会喝很多次的汤!!!
又又又到了吃黄皮的季节!黄皮又被大家称为“正气果”，不仅清热败火，夏天没胃口，pi胃虚弱吃再适合不过了!
需要材料:
1排骨300g，黄皮6-8个，淮山药5片，莲子一把，无花果3个
做法步骤:
1.排骨加姜片葱结焯水备用
2.黄皮用盐水浸泡20分钟，搓洗干净，剪一道小口子，方便更好出味
3.莲子，无花果，淮山药浸泡10分钟后洗净
4.排骨，淮山药，莲子，无花果放进汤锅，加适量开水炖煮40分钟
5加黄皮炖煮20分钟6出锅前试试味道，再放盐调味就可以啦！
全身是宝的黄皮，还常常拿来入 一助消二能痰，三不生湿，老人小孩都非常喜欢喝，大家赶紧来一碗
