熬夜是现代生活中常见的现象，很多人把熬夜当成习惯，半夜两三点不睡的非常多，总觉得熬一次睡一觉就补回来了，但是真的那么容易吗？在中医角度来看。熬夜对我们的身体伤害非常大，有“一日熬夜，百日不复”的说法，接下来带大家了解一下熬夜的危害！

中医认为熬夜不仅伤阳气还伤阴气，夜半子时，正是阳气初升之时，这个时候如果还没有睡，就会影响阳气的生发，时间长了就会出现一身阳气不足，例如黑眼圈，肿眼泡都是因为阳气不足不能推动气血津液运行所产生的。

另外夜晚属阴，人体在夜间应当休息，以便能够蓄积精气。如果晚上不睡觉，阴血就得不到滋养，长久之后就会伤精血、伤阴血。

其三熬夜时可能是在忙于工作也可能是在娱乐，但是不管哪种情况，都会劳心伤神。

其四熬夜会伤气，人睡着之后卫气就会入腑脏以养之，如果老是不睡，或者睡眠时间不足，五脏就会失于卫气的温养，五脏之气就都会有所不足，所以第二天起床就会觉得没力气、体力差，脑子不清楚等症状。

综上来看，熬夜对我们身体的危害是真的非常大，所以我们应该规律自己的作息时间。如果已经长期熬夜、过度操心，导致脾肾两虚的人，可以参考《济生方》中的归脾汤加减使用。

但是每个人症状都有所不同，如需用药，应在医生的辨证指导下用药！