大家好，我是中医教授初杰。松子仁，很多老百姓拿它当坚果、普通食物来用。但是，松子仁也是一味好药。今天就来聊聊这个药食两用的坚果。

松子仁性温，归肺、肝、大肠经。古籍中说它能“肥五脏”。这里的“肥”可不是肥胖的意思，而是指“营养五脏”。 松子能滋补五脏，益气补血，对气血弱少、肝肾精亏引起的女性闭经有缓解作用。

松子仁还有通便的作用。它甘润入肠，且性温，在补足津液、缓解肠道枯燥的同时，不伤正气，适合年老体弱、小孩、产后病后的气阴亏虚型便秘。可以将松子仁、粳米煮粥食用，也可以直接用黄芪水送服松子仁。便秘情况较轻的患者，当天就能看到效果。

冬季气候干燥，体质较弱的老人、小孩容易肺燥久咳、口舌生疮、咽喉肿痛，或易烦热、出虚汗。像松子仁这种富含油脂的种仁，多有滋阴润燥、润肺止咳能力。阴虚燥咳者，往往也伴随皮肤、毛发干燥。松子入肺经，肺主一身皮毛，通过肺将气血津液输布全身，温养肌肤皮毛。每天要抓一把松子仁吃，有助维持头发、皮肤的正常生理功能，缓解皮肤干燥瘙痒、毛发干枯、脱发白发的问题。

有一点要注意，松子仁吃多了容易出现上火、口舌干燥，除此外，松子仁性润滑，有脾虚便溏、痰湿内积的人最好不要食用。

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