在谈到失眠的话题，很多人会想到“心”，像成语就有“心神不宁”之说，并且在中医五脏所藏里也会讲“心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志” 。心有统帅全身经络、脏腑、精神意识、情志的能力。

但还与一个脏腑器官紧密相关联，却很容易被大家忽略，那就是——肝！

除了心神不宁，我们经常还会形容人：“魂牵梦绕”、“魂不守舍”，这里所说的魂就是指精神意识的感应能力，跟睡眠状况也是息息相关。

如果肝血不足，就不能固摄养魂，也就很容易出现失眠、多梦、易惊醒（凌晨1-3点惊醒）、心情烦躁的症状。

除此之外肝血不足还会伴随着：面色蜡黄或泛白、没有血色，头发干枯、甚至脱发白发，肢体麻木、易抽筋等症状。

今天一次性跟大家分享三个能够补养肝血的中成药！

1、归芍地黄丸

在中医理论中：气属阳，血属阴。因此一旦肝肾阴虚，就非常容易导致阴血亏损。归芍地黄丸由六味地黄丸加当归、芍药变化而来，在补益肝肾的基础上增强了滋阴养血的作用。

功效：滋肝肾，补阴血，清虚热，滋阴养血，柔肝补肾。

主治：适用于肝肾两虚、阴虚血少所造成的失眠、头晕目眩、耳鸣咽干、午后潮热、盗汗、腰腿酸痛、足跟疼痛的症状。

2、养血清脑颗粒

功效：养血平肝，活血通络。

主治：适用于血虚肝亢所造成的头痛、失眠多梦、头晕眼花、心烦易怒等症状。

3、加味逍遥丸

功效：疏肝清热，健脾养血。

主治：适用于肝郁血虚、肝脾不和所造成的两胁胀痛、头晕目眩、易上火、失眠、脐腹胀痛、倦怠食少、月经不调的症状。

除了借助药物调理之外，生活中也要养成良好的生活习惯，这三个最容易伤肝的不良习惯尽可能要避免：

① 长期酗酒。酒入肝经，酒精正是通过肝脏代谢掉，如果长期或大量饮酒会加重肝脏负担，过度消耗肝脏功能。

② 长期熬夜。夜间是身体多个器官“休养生息”的时间，在中医子午流注理论中，肝脏当令的时间正是凌晨之时，长期熬夜会使肝脏无法休息，肝血不足。

③ 情绪暴躁。性格急躁、爱发脾气的人，往往肝火都比较旺。长期如此便会损耗肝脏中的阴液、血液，也就是为什么会出现失眠的机理。

温馨提示：文中所涉及到各类药方仅供参考学习，不能作为处方；千人千方，具体用药需通过医师辨证后使用，如░有░疑░问░可░私░询░沟░通░！░