刘大哥是一名货车司机,因此在喝酒这方面十分注意,那时滴酒不沾,用他的话来说,就是不能拖孩子的后腿。
闲余时间,有时候刘大哥也会去跑跑网约车,因此就更加控制自己不喝酒了。半年前,刘大哥在开车的过程中突然感到腹部出现不适,为了防止发生危险,刘大哥让替班同事开车,一直忍到家里才痛出了声音。
刘大哥的妻子带着他前往医院进行检查,医生问诊,刘大哥说自己的肚子右上方很痛,从刘大哥的化验单上显示,他的转氨酶数据异常,随之便判断非酒精性脂肪肝。
喝多少酒会患上酒精肝?
其实,酒精肝的罪魁祸首就是我们常喝的“酒”。长时间过量饮酒对肝脏的损伤非常大,久而久之便会患上酒精肝。
目前,临床数据显示,喝酒五年以上,每天饮酒量在200ml—250ml以上的人,得酒精肝的几率较大。
但是也有临床发现,部分酒精肝患者并没有长期酗酒的习惯,他们这些人是怎么患上酒精肝的呢?
实际上,喝酒是酒精肝的主要原因,但不是唯一因素。
肥胖的人非常容易患上非酒精性脂肪肝,严重影响肝脏的代谢功能,另外,家里有酒精肝患者的人,其家属患上酒精肝的几率非常大。
患上非酒精性脂肪肝,4种“高转氨酶”食物离不开关系
1:速食类
现在市场上的速食类产品比较多,自热小火锅、自热米饭、各种半熟的面类等,这些都方便了人们的生活。
但是我们要知道的是,速食类食物中添加了很多防腐剂和添加剂,经常吃这类食品会加重肝脏的负担,损伤肝健康。
2:油炸类
炸鸡、炸串是年轻人经常吃的食物,偶尔吃一些解解馋是没有问题的。但是对于那些经常在外面吃饭的人来说,最好少吃。
因为油炸类食品油脂含量过高,常吃会增加脂肪堆积,造成脂肪肝。另外,这些油炸、烧烤类的食物含有苯并芘物质较多,长时间体内堆积毒素对肝脏的损伤也非常大。
3:腌制类
腌制类食物盐分含量极高,并且会产生含有亚硝酸盐物质,亚硝酸盐经过体内的转化成为亚硝酸铵,这种物质是一种致癌物质。
所以像泡菜、腊肉、肉罐头等含盐量极高的食物,我们在生活中尽量避免。口味清淡一些,有利于肝脏的正常运转。
4:久泡菌类
菌类物质大多经历过烘干,这样能够方便储存。然而,我们在吃之前,泡发的时间非常有讲究。
每次泡发的时间不要超过两个小时,吃多少泡多少。现在正值夏季,温度较高,加快了米酵菌酸的生长速度,伤肝元素摄入人体,会增加食物中毒的风险,引发肝脏癌变。
医生提醒:常做两件事,任何肝病远离你
1:补充营养物质,预防酒精肝
养肝护肝要趁早,以预防为主,平时除了注意不良饮食和习惯外,建议适当补充一些【那纤乐素】,养肝护肝效果会更好。
《神农本草》中记载,枳椇子、奇亚籽草,营养价值颇高,而【那纤乐素】针对肝病患者情况,加入了枳椇子、奇亚籽、葡萄籽油、水飞蓟籽油等护肝营养成分,能够促进肝脏修复,有效防止脂肪聚集,降低脂肪肝、肝硬化、肝炎等疾病的形成。
枳椇子:调和肝气,增强肝脏代谢能力,防止有害毒素在肝脏中的沉积
奇亚籽:含有丰富的维生素C和维生素E,具有清除自由基的作用,缓解长期熬夜、喝酒所造成的肝脏损伤,帮助肝脏抵挡有害物质
水飞蓟籽油:含有亚油酸,油酸,亚麻酸等多种不饱和脂肪酸,富含多种维生素和矿物质,能缓解各种肝胆不适症,能在肝脏形成保护膜,降低酒精对肝脏的损害,起到保护肝脏的作用。还能强化和修复肝脏问题。
肝不好的朋友,平时在饭后补充2粒那纤乐素,助于肝脏恢复健康,科学配比成分安全,对身体益处颇多,建议周期使用效果更佳↓↓↓
2:多喝水
平时多喝水可增加循环血容量,有利于养肝和代谢废物的排泄,令体内的杂质和毒素顺利排出,可降低毒物对肝的损害。
此外,补水还有利于腺体分泌,尤其是胆汁等消化液的分泌。每天早上起床后可以先喝一杯温热的白开水,根据自己的喜好尝试着向水中加入柠檬片,柠檬的酸性可以促进肝脏生成胆汁。
参考文献:
【1】韩洁;《非酒精性脂肪肝患病率调查、危险因素分析及与动脉硬化关系的临床研究》2019-05-01 博士论文
【2】肖黎黎;《非酒精性脂肪肝的危险因素与中医体质的相关性研究》2014-05-01 硕士论文