本文主要内容是一个身患肝癌的网友，总结的一些看病经历和感悟，相信对我们预防和治疗肝癌、关注肝脏健康定有帮助！（这个网友2020年发的帖子，2021年他还有动态显示，之后再也没有动态更新了......）

1.不要迷信甲胎蛋白：

当我们谈论肝癌筛查时，甲胎蛋白（AFP）这个名字常常会被提及。诚然，AFP是诊断肝癌的一个重要指标，但它并非万能的钥匙。

事实上，有相当一部分的肝癌患者，他们的AFP水平可能完全正常。这意味着，如果我们仅仅依赖AFP来判断是否患有肝癌，很可能会错过一部分早期发现的机会。

笔者曾经在一次学术交流会上听到关于甲胎蛋白的讨论，认为这个指标还有人种差异，比如国外，似乎更多肝癌等人群这个指标都是正常的。

因此，如果这个甲胎蛋白指标正常，也不能掉以轻心，可以同时检测多个生化指标，比如凝血功能，因为很多凝血因子肝脏生成，如果肝脏病变，凝血因子合成减少，凝血功能的指标会有变化。

2.高危人群应缩短B超间隔：

对于已经患有肝硬化并伴随结节的患者来说，他们无疑是肝癌的高危人群。这类人群需要更加密切地关注肝脏的变化。

通常建议每6个月进行一次B超检查，但对于部分高风险个体而言，这个频率可能还不够。因此，与医生充分沟通，根据个人情况调整检查频率，是明智之举。

3.强调定期核磁检查：

B超作为筛查工具，其优势在于能够迅速捕捉到肝脏内的快速变化病灶。然而，对于那些生长缓慢或处于静止状态的肿瘤，B超可能力不从心。

这时，核磁共振（MRI）检查就显得尤为重要了。MRI以其高分辨率和敏感性，能够发现更细微的病变，与B超形成良好互补。

4.情绪与生活习惯管理：

中医经典《黄帝内经》中提到：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”这里的“怒伤肝”即指愤怒情绪对肝脏的损害。长期愤怒、抑郁、焦虑等负面情绪会导致肝气郁结，气机不畅，进而影响肝脏的正常生理功能。这些负面情绪不仅会影响肝脏的疏泄功能，还会导致血液运行不畅，形成瘀血，进一步加重肝脏的负担。

因此，学会管理情绪，保持积极乐观的心态，对肝脏健康非常重要！同时调整生活作息，戒烟戒酒，均衡膳食，是我们每个人都应该做到的。

5.理性对待医生：

医生是我们健康的守护者，但我们也应明白，医生也是人，也会犯错。在就医过程中，我们既要信任医生的专业判断，也要保持一定的质疑精神，多学习医学知识，与医生形成有效的沟通，共同为健康护航。

6.注意身体信号：

身体是诚实的，它总会以某种方式告诉我们哪里出了问题。当出现瘙痒、皮疹、尿黄、大便不规律、肝区疼痛等症状时，务必提高警惕，及时就医检查。

7.及时就医与心态平和：

面对可能的健康问题，我们既要保持警惕，及时就医，又要保持一颗平和的心。尤其是乙肝患者，作为肝癌的高危人群，更应定期体检，科学治疗，同时调整心态，积极面对生活。

小贴士：日常预防肝癌，饮食方面特别注意的四个要点:

1. 避免含黄曲霉素的食物：黄曲霉素是一种强致癌物，常见于木质砧板、筷子、发苦的坚果、久泡的木耳等，应妥善储存食物并定期更换砧板和筷子。

2. 减少饮酒：每天饮酒超过20.44克会增加肝癌风险，特别是乙肝和丙肝患者更应注意。

3. 控制高糖饮食和饮料：《中国居民膳食指南（2016）》推荐每人每天添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。

4. 减少高脂饮食：高脂饮食可能导致肥胖、胰岛素抵抗和脂肪肝，增加肝癌风险。

欢迎转发本文给身边的朋友，大家一起为健康加油！